Кредитная• 08 мая в 14:44
Дівчата, діліться секретами. Як прибрати животик.
Мені 39.
Займаюсь силовими, пілатесом та розтяжкою.
Харчуюсь нутрієтивно і збалансовано. Тортики, піци і тд 5%.
Вага нормальна, шкіра сяє, целюліту нема візуально😀 ходжу до фіга, хоч і не кожен день.
Але бляха… животик. І не зникає.
Хто як зробив животик плоским?
Дякую.
Займаюсь силовими, пілатесом та розтяжкою.
Харчуюсь нутрієтивно і збалансовано. Тортики, піци і тд 5%.
Вага нормальна, шкіра сяє, целюліту нема візуально😀 ходжу до фіга, хоч і не кожен день.
Але бляха… животик. І не зникає.
Хто як зробив животик плоским?
Дякую.
7
1
1
42
0
прохожу офигенный курс Виктории Коршак как раз про живот, там техники работы с животом, с дыханием, с лимфатической системой, мне очень нравится
1
Ну хіба займаючись спортом ви не знаєте що тоді це тільки дефіцит калорій?
Може у вас всього забагато, коли ви відпочиваєте? Я б залишила тільки силові. Від надмірних занять, надмірний апетит, ще і нема можливості організму достатньо відпочити
Може у вас всього забагато, коли ви відпочиваєте? Я б залишила тільки силові. Від надмірних занять, надмірний апетит, ще і нема можливості організму достатньо відпочити
1
Десь читала, що це можуть бути проблеми з відтінком лімфи, що ось це під пупком - це набряк. А шо робити - не знаю.
Як тільки починаю їсти швидкі вуглеводи та цукор, відразу росте живіт. Єдине, що працює для мене, це відмовитися від цих продуктів
Ні, я точно не Яблоко. Так. Я почала бігати щодня - і наче краще. Йогою займаюся багато років - живіт на місці.
Та знаю. Але особливо прибирати нема чого. Тарілка збалансована.
Не хочу знов проблем з волоссям, пружністю шкіри і тд.
Їм чітко 3 рази без перекусів. Кава з молоком і без цукру тільки після сніданку. Далі травяні чаї. Один шматочок чорного шоколаду або цукерка після обіду.
Зранку 2 яйця поюс велеченький салат з оливковою олією.
Обід риба запечена плюс салат, плюс повільні вуглеводи, аля декілька ложок макарон.
Вечеря домашня шаурма без соусу ( салат, запечена індюшка) або мясо запечене плюс салат.
Не хочу знов проблем з волоссям, пружністю шкіри і тд.
Їм чітко 3 рази без перекусів. Кава з молоком і без цукру тільки після сніданку. Далі травяні чаї. Один шматочок чорного шоколаду або цукерка після обіду.
Зранку 2 яйця поюс велеченький салат з оливковою олією.
Обід риба запечена плюс салат, плюс повільні вуглеводи, аля декілька ложок макарон.
Вечеря домашня шаурма без соусу ( салат, запечена індюшка) або мясо запечене плюс салат.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу