Лялькодзьоб• 15 мая 2025
Хочу почати бігати. Що для цього потрібно?
Що варто врахувати, щоб не нашкодити собі?
31
0
Я не бігаю, не люблю, чоловік бігає через день, різні дистанції і темп, нічого «спеціально» не купував, кросівки звичайні асікси, шорти і взимку і влітку, ну дощовик (куртка) тонкий, щоб в дощ не ляпало на голову
2
Запасні коліна :))
А якщо не боїтеся, то фірмове взуття для бігу і стадіон з гумовими доріжками .
А якщо не боїтеся, то фірмове взуття для бігу і стадіон з гумовими доріжками .
4
Для этого нужна выталкивающая сила, которая выпрет тебя на улицу и будет толкать в спину и не давать развернуться в сторону дивана
17
бігаю вже років 10.
кросівки
літня форма - топ-шорти
демі - легкі штани, полієстеровий реглан-топ, легка шапочка, легкі рукавиці, легкий баф
зимова форма - штани плотні (в мене асікси), топ, реглан, ізософтовська куртчока з капюшоном, тепла шапка, рукавиці, баф.
кросівки - вибираю зручні для бігу. модель шукала довго, але надибала своє)))
кросівки
літня форма - топ-шорти
демі - легкі штани, полієстеровий реглан-топ, легка шапочка, легкі рукавиці, легкий баф
зимова форма - штани плотні (в мене асікси), топ, реглан, ізософтовська куртчока з капюшоном, тепла шапка, рукавиці, баф.
кросівки - вибираю зручні для бігу. модель шукала довго, але надибала своє)))
2
’спорт’ как таковой всегда вреден, полезна физическая активность, систематическая и индивидуально подобранная
1
Самые дешёвые беговые кроссовки покупаете и бежите. Можно просто самые дешёвые. Я видела женщину которая бегала босоножках на высокой танкетке. Нужда припрёт и побежишь в том что есть)) потом она правда кроссы купила всё таки
3
По-перше, ще не вечір. По-друге, є люди, які курять з 10 років і живуть до 90, але це не означає, що куріння не викликає рак легенів.
2
2
Отсутствие спорта да вредно, но бег вреден для коленных суставов. И не важно человек худой или полный. Идёт нагрузка на сустав.
1
2
Видела в парке дедушку которому 80+ бегает 3 раза в неделю по 10 км. Вы б видели эти ноги. Мечта любой женщины.
1
5
Если у вас лишний вес, то бегать вообще нельзя. Вы навредите суставам, потом проблем не оберетесь. Только ходьба по 10км. Это отличный способ сбросить лишнее и не навредить себе.
6
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу