Страхованная• 21 мая 2025
Девы 40+, какие витамины и добавки
принимаете? Что даёте детям? Не в лечебных целях а для общего здоровья, тонуса, энергии и тп.
Про сбалансированное питание понятно, но как ни стараюсь норму белка набрать не могу...
Про сбалансированное питание понятно, но как ни стараюсь норму белка набрать не могу...
74
0
Видите эффект? Я если пью коллаген (морской, даю сыну подростку и иногда сама) кожа бархатная просто...
5
Ответ дляГде тут 0?
А хто знає, що близнюкам пити? А то я тільки апероль п’ю 
Просто удвойте порцию.
22
Терпеть не могу мясо в любом виде. Поэтому белок беру из белковых коктейлей.
Пропиваю витамин Д курсами, Омегу.
Ну и Детралекс)
Пропиваю витамин Д курсами, Омегу.
Ну и Детралекс)
1
Мой любимчик со вкусом кофе. Если бы ещё и не сладкий был, то было бы просто идеально, но и так терпимо
Какие коктейли пьете. Я ем и мясо и рыбу. Но немного, не набираю норму. Детралекс я тоже пью периодами, хотя вен не видно почти а варикоз есть...
А какая у вас такая страшная норма белка, что вы её добрать не можете?
Для женщины, которая не тренируется- 1.5 грамма на 1 кг массы тела. При весе 60 кг, это всего 90 грамм белка. Что там есть?
В 100 граммах курицы-20 грамм. В 100 граммах творога - 16.
Для женщины, которая не тренируется- 1.5 грамма на 1 кг массы тела. При весе 60 кг, это всего 90 грамм белка. Что там есть?
В 100 граммах курицы-20 грамм. В 100 граммах творога - 16.
1
3
Ответ дляГде тут 0?
А хто знає, що близнюкам пити? А то я тільки апероль п’ю
тілець вчора пив віскі, та ж проблема
5
1
Вит Д, омега, л-пролин + л-лизин + глицин + вит С. Что-то курсами, что-то на постоянной основе. В коллаген не верю. Когда-то от морского страшно обкидало прыщами.
Никакие, я Рак.))
Считаю все это фуфлом, солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья, плюс разнообразное питание. По анализам у нас все в норме.
Считаю все это фуфлом, солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья, плюс разнообразное питание. По анализам у нас все в норме.
1
1
4
Я верю в коллаген. Муж пьет - колено перестает беспокоить, у меня кожа идеал. У сына растяжки на спине от роста и подростковые высыпания были, с коллагеном отлично. Но мы с мужем пьем редко, вкус ужасный, не могу себя заставить
И что там есть, 100 граммов того белка?
Ну, ешьте протеин - вместе с белком будете наедать калораж, через полгода будете 80 кг. И иначе белок никак не добрать - либо спортпит, либо мясо, творог, каши и бобовые. Витаминки и добавки белка вам не добавят
Ну, ешьте протеин - вместе с белком будете наедать калораж, через полгода будете 80 кг. И иначе белок никак не добрать - либо спортпит, либо мясо, творог, каши и бобовые. Витаминки и добавки белка вам не добавят
1
2
У нас учора на форумі був нічний перекус, їли і сирники, і котлети, і солянку... Ви з нами були чи дизлайки ставили?
8
1
Вы на наборе массы? Если нет, 1 г белка на кг. В мясе, яйцах, фасоли, примерно 20% белка, в твороге, сыре вроде меньше, т.е на 60 условных килограммов нужно 250 гр в сутки белковых продуктов всего. Не может быть, чтобы не набирали.
Все виключно за рекомендацією лікаря. Там де погано, там і лікуємо. От сенс вам казати що мені порекомендував лікар, якщо у вас зовсім інший тип функціонування організму, і інші слабкі місця. Наприклад мені потрібен йод. Чоловіку його категорично неможна. Чоловіку потрібен віт А і Е. Мені їх не можна.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу