Страхованная• 21 мая 2025
Девы 40+, какие витамины и добавки
принимаете? Что даёте детям? Не в лечебных целях а для общего здоровья, тонуса, энергии и тп.
Про сбалансированное питание понятно, но как ни стараюсь норму белка набрать не могу...
Про сбалансированное питание понятно, но как ни стараюсь норму белка набрать не могу...
показать весь текст
74
0
Я ж написала, что не в лечебных целях... Я тоже железо принимала по необходимости, но пост о другом
для белка я еще пью протеин, поняла что белок важен у меня и кожа и волосы лучше...рыбий жир,фолиев.кислота....витамин С в 1000 мг-считаю что хорошо против морщин-витамин С в ударных дозах
1
3
Ну съешьте 2 яйца, или еще фасоль на гарнир, плюс сыр, плюс в некоторых крупах есть белок. Я много раз считала, выходит даже больше. Но я чуть меньше вешу.
У меня выпадали волосы страшно, выпила тонну биотина, железа ( феритин был низкий), витамины д, и наборами толку ноль, причём выпадали годами и пучками. Пока врач не сказал, что ттг 3 это много, увеличила дозу тироксина и теперь грива, в молодости такой не была. Теперь вообще витамины не пью
4
А вы совершенно уверены, что этот протеин содержит незаменимые аминокислоты? Что он устаивается организмом нормально, а не создает свободные радикалы, приводящие к онкологии? По нему даже исследований медицинских не было.
1
2
3
400 граммов мясного - по 200 граммов в два приёма пищи. И завтрак- творог, домашний йогурт, сыр. Плюс белок есть во всех кашах. Он даже в яблоках, то есть - везде. И в общей сумме в сутки я наедаю свои 120 грамм. Если даже не доберу 5-10 граммов- это не повод закидываться протеинами
3
Для тонуса, здоров´я, енергії, треба не їсти, а більше рухатись. Чим більше рухаетесь, тим більше організм готується видати енергії на наступний день. Рухатись потрібно цілий день, а не 2-3 години на тиждень в спортзалі, а потім лежити та сидіти.
2
Я пью тироксин и ттг был 3, вроде как в пределах нормы, но другой врач посоветовал увеличить дозу , чтобы он был ближе к 2, т у 3 для меня было плохо и по гинекологии причина полипов и волосы.
1
Я прочитала ваш старпост. Там питання що виникло через міф, що щось особливе треба пити після 40 років, і це допоможе. В 40 потрібно пройти повний чекап і вже на його основі приймати вітаміни і мінерали що порадить лікар, а не порадниці. Вище написали про щитовидку. Треба шукати причини того що вам не вистачає енергії.
В Европе изменения в законодательстве, просмотрела видео с наглядно ползующими отвратительными гусеницами. И да, их не только в протеиновые коктейли , ещё и в продукты питания теперь могут добавлять
И тараканов разных, мерзость
И тараканов разных, мерзость
Ответ дляГде тут 0?
А хто знає, що близнюкам пити? А то я тільки апероль п’ю 
нормально пьете, продолжайте.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу