Колишня муза• 11 июня 2025
Де знайти розтяжку тільки на мостик і шпагат?
Я побувала 1 раз на занятті зі стретчингу та була в шоці, бо замість розтяжки на шпагати та спини на прогиб ми тягнули невідомо що і невідомо навіщо. Із адекватних вправ у нас на занятті були тільки випади для розтяжки передньої поверхні бедра, все інше було черти що. Де знайти саме розтяжку для містка і шпагата, а не якусь дурацьку розтяжку на все тіло?
показать весь текст
1
5
44
0
Ответьте на вопрос. Про левый правый шпагат.
Тут народ темный, доказывать я больше не буду. Но если вы не знаете различий в этом, то вы такая гимнастка, как я космонавт)
Тут народ темный, доказывать я больше не буду. Но если вы не знаете различий в этом, то вы такая гимнастка, как я космонавт)
4
То коментар був про те, що розтягнути тільки одну ногу без взаємодії з усім іншим тілом неможливо.
Пусть гимнастка вам расскажет) а не показывает какое-то невнятное фото ребёнка , который делает непонятные элементы на бревне.
1
Ок) все равно валяюсь ) это показатель которые сдают спортсменки , например при окончании года при перезоде на друго. У каждой показель одного из шпагатов разный) вообще можете загуглить) это про минусовые шпагаты)
И повторю еще раз, спокойно можно развить например только правый шпагат без спины и без левого) если делать упражнения только на правую сторону.
И повторю еще раз, спокойно можно развить например только правый шпагат без спины и без левого) если делать упражнения только на правую сторону.
Цікавий показник. Займалась в дитинстві акробатикою і вперше чую про це.
Ну і все таки не погоджусь з Вами, що гарний шпагат буде без взаємодії зі спиною. В моєму тілі неможливо досягнути хороших амплітуд ніг без роботи спини. Навіть на одних силових вправах.
Ну і все таки не погоджусь з Вами, що гарний шпагат буде без взаємодії зі спиною. В моєму тілі неможливо досягнути хороших амплітуд ніг без роботи спини. Навіть на одних силових вправах.
Я согласна что надо делать на обе стороны и полноценно.
Просто писала, что это возможно.
Такие показатели сдают в основном художницы при чем с первого года обучения.
Из-за того что спортсменки не делают полноценнно на обе стороны, у них зачастую бывает сколиоз..
Просто писала, что это возможно.
Такие показатели сдают в основном художницы при чем с первого года обучения.
Из-за того что спортсменки не делают полноценнно на обе стороны, у них зачастую бывает сколиоз..
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу