Маргарита и Мастер• 14 июня в 11:29
Хочется красивое тело, с денег на тренера нет. Как быть?
Абонемемент в зал купить смогу. Но как использовать тренажёры и что нужно именно мне - не знаю. Лет 5 назад пыталась заниматься с тренером, но за 5 тренировок так и не запомнила как они работают. После этого опыта поняла, что нужен тренер на постоянной основе, но финансово его не тяну((
Это уместно сразу тренеру сообщить: возьму у вас уроков 10, а дальше планирую заниматься самостоятельно или это глупо? Что посоветуете из своего опыта?
Это уместно сразу тренеру сообщить: возьму у вас уроков 10, а дальше планирую заниматься самостоятельно или это глупо? Что посоветуете из своего опыта?
показать весь текст
37
0
постійні клієнти часом беруть онлайн тренування, деколи просто вдома хочуть займатись. Щоб проробити всі групи м’язів достатньо, наприклад, резинок різної жорсткості. Маєте можливість додати гантелі і утяжувачі - взагалі супер. Головне ефективні вправи, техніка, мотивація. Можна і самому займатись вдома, якщо є достатньо сили волі)
подтягивает все тело - прекрасно стрейчинг, йога и пол-денс
если можете купить абонемент - покупайте абонемент на такие занятия
если можете купить абонемент - покупайте абонемент на такие занятия
Я тренувалась з тренером три рази в тиждень, потім перейшла на раз в тиждень. Так і казала, що грошей нема. Купувала в нього програму і питала що незрозуміло. Прочитала книжки Арні.
Дивилась ютуб. Ще був сайт доча, російський тоді, він дуже допоміг розібратися
Дивилась ютуб. Ще був сайт доча, російський тоді, він дуже допоміг розібратися
Тренер всем даёт плюс - минус одно и тоже. Невзирая на возраст, болячки и цели. Лучше, чем я сама себе никто мне не рассчитает план тренировок и нагрузки. Но надо заморочиться, конечно.
1
У меня в инсте и ютуб подписке много тренеров. Выбрала чей подход нравится, прикинула схему тренировки, дальше прихожу в зал, а там немного другие тренажеры ) каждый гуглила по названию и искала видео как правильно заниматься, что где регулировать, как себя правильно разместить, чтоб получить нужную нагрузку. Еще важно смотреть видео с типичными ошибками на тренажерах, чтоб себя перепроверить. Неделю поиграетесь и приловчитесь
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу