вкрации• 16 июня 2025
Как быстро похудеть в ногах и бёдрах?
Очень толстые ноги и бедра. При этому талия еще норм. Как можно быстро похудеть?
показать весь текст
55
0
До речі в першу чергу він зупиняє всі процеси повʼязані з дітородною функцією, бо це не є життєво необхідно, а ви його поставили в такі умови коли йому потрібно вижити.
2
Я про булки образно. Вам потрібно повністю передивитись своє харчування. Ви так не схуднете, а навпаки тільки будете пухнути. І білки, жири, вуглеводи мають обов’язково бути хоча б +- нормі, а не просто калорії.
Подивіться в тому ж тікток «схудну/не схудну» вам на прикладі однієї порції покажуть наглядно.
Наслухаються дурних тіток, що треба жерти менше і починають придумувати ці дурощі.
Подивіться в тому ж тікток «схудну/не схудну» вам на прикладі однієї порції покажуть наглядно.
Наслухаються дурних тіток, що треба жерти менше і починають придумувати ці дурощі.
І як результати?
«Очень толстые ноги и бедра»? За три місяці у вас би були вже впевнені результати, якби ви з толком підійшли до питання схуднення, а не від балди.
«Очень толстые ноги и бедра»? За три місяці у вас би були вже впевнені результати, якби ви з толком підійшли до питання схуднення, а не від балди.
Ви мали скинути мінімум 12 кг
Ось на таких порція при вашій вазі у вас за три місяці піде до 15 кг. Там десь 1700 калорій
Ось на таких порція при вашій вазі у вас за три місяці піде до 15 кг. Там десь 1700 калорій
2
Ось вам один з прикладів мого раціону на схудненні на три дні. В кожному ще був перекус - невеличка порція фруктів/ягід чи горіхів. Плюс води в середньому 2,5 л. Я також груша.
Не займайтеся цією дурнею з 800 калоріями. Навіщо себе мучити, якщо це ще й результату не приносить?
Не займайтеся цією дурнею з 800 калоріями. Навіщо себе мучити, якщо це ще й результату не приносить?
1
1
Так, це ж прекрасно, що можна їсти смачно, ситно, різноманітно і при цьому худнути. Кажу ж нічого кращого за адекватний дефіцит калорій на збалансованому харчуванні з нормою бжв просто не існує.
1
Автор,не робіть цю жахливу помилку!Не робіть ліпосакцію там де вона не потрібна,нікого не слухайте!
Я неодноразово бачила дівчат ніби фігура типу ’груша’,але через відсутність хоча б малюсенької жирової прослойки це видовище виглядає жахливо!
Ноги як ті швабри дві,ходить ніби в раскоряку.Краще вже тип фігури ’груша’,ніж ’яблуко’,і безпечніше набагато!Чи у вас прям так багато зайвої ваги,автор?Тоді лише дефіцит калорій і фізичні вправи зроблять своє діло.А силові взагалі здатні творити чудеса з тілом!
Я неодноразово бачила дівчат ніби фігура типу ’груша’,але через відсутність хоча б малюсенької жирової прослойки це видовище виглядає жахливо!
Ноги як ті швабри дві,ходить ніби в раскоряку.Краще вже тип фігури ’груша’,ніж ’яблуко’,і безпечніше набагато!Чи у вас прям так багато зайвої ваги,автор?Тоді лише дефіцит калорій і фізичні вправи зроблять своє діло.А силові взагалі здатні творити чудеса з тілом!
І молочні всі продукти присутні в раціоні. Це просто приклад на три дні. На фото зі сніданків - сирники і в інший день млинці з домашнього сиру. При чому не знежирені.
1
Ааааа це так.Я беру собі сирки ’Яготинські’ для дітей кругла така упаковка невеличка,мені дуууууже смакують!Плюс ще вітаміни.Самий низькокалорійний без нічого,блакитна упаковка,але іноді беру із смаками,вони на фруктозі!Там різниця по калорійность в 20 калорій.Без нічого - 89 ккал/100 грамів.Сирки 90 граміс.Ціна правда дорогувата,20-24 грн.Але іноді потрапляю на акції,і дату обов´язково дивлюся!
1
Так, дитячий смакота. Інколи їм, як перекус. А ще мені подобається їх сир в брикетах. З нього класно готувати сирники, запіканки та ті ж млинці. Він вже перетертий, трохи економить час.
1
Я більше зернистий люблю,але в брикетах зручніше їсти.Ще ’Агуню’ аналог диьячих сирків періодично купую,але смак такий собі,смак яблуко+морква мені більш менш заходить,але ’Яготинський’ все ж смачніший.
Я ж вам написала скільки.
Кажі 60, 100 і 30
Білків 5, жовтків 2, по 10 гр олії, по 200 гр мʼяса. Кашу важити в сухому вигляді, мʼясо/ рибу в готовому
Кажі 60, 100 і 30
Білків 5, жовтків 2, по 10 гр олії, по 200 гр мʼяса. Кашу важити в сухому вигляді, мʼясо/ рибу в готовому
Каша 100 грамм в сухом??? У меня за весь день в вареном виде каша грамм 60 максимум. Мясо 70 грамм в вареном. Масла нет вообще. И что самое странное только поправляюсь(
Так в сухому, каші в сухому. Заісно поправляж есь, у вас ще гормони посиплчться. Їсти сітко 3 рази в день, між прийомами їжі 4 години різниця. Пити не менше 2 літрів води. Також, потрібна активність фізична. 15 тис кроків + зарядка щодня.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу