вкрации• 16 июня 2025
Как быстро похудеть в ногах и бёдрах?
Очень толстые ноги и бедра. При этому талия еще норм. Как можно быстро похудеть?
55
0
Пийте багато води щодня. Дуже швидко побачите результат по ногам, коли вийде лишня рідина, застояна лімфа.
Ну і нічого краще ніж дефіциту калорій з нормою бжв, немає.
Ну і нічого краще ніж дефіциту калорій з нормою бжв, немає.
1
а якщо не швидко?
колись мала класні ноги - струнки, рел’єфні
але набрала лишнього, на бедрах целлюліт
що допомає схудненню в нижній частині тіла? кардіо чи силові більше? випади, присідання - чи стрибки, біг?
колись мала класні ноги - струнки, рел’єфні
але набрала лишнього, на бедрах целлюліт
що допомає схудненню в нижній частині тіла? кардіо чи силові більше? випади, присідання - чи стрибки, біг?
2
Локально частини не худнуть((
Я за місяць скинула 6 кг
Вага у мене не велика, живіть, боки, груди)) все пішло
А от ноги верх досі не так як би ще хотілось
Я за місяць скинула 6 кг
Вага у мене не велика, живіть, боки, груди)) все пішло
А от ноги верх досі не так як би ще хотілось
Ужас
Вы так не похудеете
Вы ж свой метаболизм остановили
Ешьте на 1600 хотя бы и занимайтесь спортом дома, хотя бы скакалка и вес пойдет вниз
Вы так не похудеете
Вы ж свой метаболизм остановили
Ешьте на 1600 хотя бы и занимайтесь спортом дома, хотя бы скакалка и вес пойдет вниз
2
Ви тільки ввели в стрес в організм і він не віддасть вам той жир. А потім ще довго будете ’йому розказувати і доводити’, що голодовки не буде , можна трішки скинути жиру..
По тренуванням- багатоповторка на ноги.
Це коли 1 раз, повільно, без додаткової ваги робите жим ногами до 3хвилин, присідаєте теж повільно і протягом 2хвилин(не важливо скільки разів, просто повільно і без зупинки).
Можна в окремі дні на біговій доріжці по 40-50хв провести.
Але потрібно хоча б півторамісяці-два місяці + правильно здорОво харчуватися на 1500кал хоча б.
Я не спец. Але ’груша’ і пишу на особистому досвіді
По тренуванням- багатоповторка на ноги.
Це коли 1 раз, повільно, без додаткової ваги робите жим ногами до 3хвилин, присідаєте теж повільно і протягом 2хвилин(не важливо скільки разів, просто повільно і без зупинки).
Можна в окремі дні на біговій доріжці по 40-50хв провести.
Але потрібно хоча б півторамісяці-два місяці + правильно здорОво харчуватися на 1500кал хоча б.
Я не спец. Але ’груша’ і пишу на особистому досвіді
2
На підрахунку калорій скидала 8 кг. Стегна останні йшли. Дуже добре пілатес на ці частини, але я його терпіти не можу, тож перейшла просто на вправи для ніг.
Добила целюліт і ’вушка’ на стегнах - кавітація, масажі і потім 1 раз ліполітики вколола (збільше не схотіла).
Добила целюліт і ’вушка’ на стегнах - кавітація, масажі і потім 1 раз ліполітики вколола (збільше не схотіла).
это так не работает, у меня вес стал, подняла на 100 кал и дело снова пошло, организм в стрессе и не отдает
Да, ок. Месячные есть. Не похудела, а еще и на 1 кг поправилась..хочу урезать еще ккал. Правда не знаю как уже, так как сил вообще нет, постоянно сонная и еле хожу.
3
Ви троль?
Почитайте як працює організм.
Як вииживете на 800 кал якщо організм на звичну життєдіяльність витрачає 2000 щодня?
Почитайте як працює організм.
Як вииживете на 800 кал якщо організм на звичну життєдіяльність витрачає 2000 щодня?
2
Ні, це так не працює. Ваш організм систематично недоотримує, тому навпаки запасає жир на випадок голоду, хвороб тощо.
Вам потрібно 1400-1600. Але це має бути збалансоване, здорове харчування. А не я зʼїм булку з маслом на 800 кал і буду худнути. Не будете.
Вам потрібно 1400-1600. Але це має бути збалансоване, здорове харчування. А не я зʼїм булку з маслом на 800 кал і буду худнути. Не будете.
Ви розумієте що чудес не буває?
Для звичної життєвої діяльності організм витрачає приблизно 2000 калорій, ви жаєте йому 800, де йому брати інші, знаєте де? Економити на якості процесів які в ньому відбуваються щодня, а деякі з них взагалі зупинити і не виконувати, з часом це само собою дається в знаки, також він економить кожну одиницю енергії, кожну клітинку, в тому числі жирову, він вам нічого не віддає бо йому самому не хватає. Якщо ви думаєте що якось воно буде- не буде! Якщо ви не знаєте і не розумієте процесів роботи вашого організму це не значить що вони не відбуваються.
Для звичної життєвої діяльності організм витрачає приблизно 2000 калорій, ви жаєте йому 800, де йому брати інші, знаєте де? Економити на якості процесів які в ньому відбуваються щодня, а деякі з них взагалі зупинити і не виконувати, з часом це само собою дається в знаки, також він економить кожну одиницю енергії, кожну клітинку, в тому числі жирову, він вам нічого не віддає бо йому самому не хватає. Якщо ви думаєте що якось воно буде- не буде! Якщо ви не знаєте і не розумієте процесів роботи вашого організму це не значить що вони не відбуваються.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу