Пишу з калідору• 20 июня в 19:42
Выговорить проблемы, дневники
Наверное, все слышали, что нужно выплескивать то, что тебя волнует, вплоть до того, что записывать то, что ты чувствуешь, в дневник, делиться с близкими людьми. Пробовала, но моё эмоциональное состояние это только ухудшало, как будто в огонь масла подливала, и перестала, когда поняла, что для меня оно работает наоборот. Что думаете об этом?
1
41
0
Переключитесь, смените обстановку, сходите в кафе. Мне дневник тоже не помогал. Знакомая экстрасенс могла расковырять проблему, вывернуть все наизнанку и разложить по полочкам, тогда приходило понимание, но это было очень дорогое удовольствие
3
Я когда у психотерапевта на сеансах просто рассказывала проблему, я рыдала и мне было так хреново, что я хотела бросить терапию. Но по итогу прожив заново, рассказав, проплакав, услышав нужные вопросы я освободилась от того, что мне отравляло жизнь.
По доброму Вам заздрю.
Я не можу все розказати чужій людині, боюся осуду, а ще більше на мій погляд, що десь ця інформація може ’вийти’.
Я навіть gpt не можу все сказати, боюся, що колись може проти мене ця інформація спрацювати.
Що зі мною за фігня, не розумію
Я не можу все розказати чужій людині, боюся осуду, а ще більше на мій погляд, що десь ця інформація може ’вийти’.
Я навіть gpt не можу все сказати, боюся, що колись може проти мене ця інформація спрацювати.
Що зі мною за фігня, не розумію
1
1
Ответ дляГубка Боб
По доброму Вам заздрю.
Я не можу все розказати чужій людині, боюся осуду, а ще більше на мій погляд, що десь ця інформація може ’вийти’.
Я навіть gpt не можу все сказати, боюся, що колись може проти мене ця інформація спрацювати.
Що зі мною за фігня, не розумію
Я не можу все розказати чужій людині, боюся осуду, а ще більше на мій погляд, що десь ця інформація може ’вийти’.
Я навіть gpt не можу все сказати, боюся, що колись може проти мене ця інформація спрацювати.
Що зі мною за фігня, не розумію
ну зря вы на жпт наговариваете, зря
Ответ дляГубка Боб
По доброму Вам заздрю.
Я не можу все розказати чужій людині, боюся осуду, а ще більше на мій погляд, що десь ця інформація може ’вийти’.
Я навіть gpt не можу все сказати, боюся, що колись може проти мене ця інформація спрацювати.
Що зі мною за фігня, не розумію
Я не можу все розказати чужій людині, боюся осуду, а ще більше на мій погляд, що десь ця інформація може ’вийти’.
Я навіть gpt не можу все сказати, боюся, що колись може проти мене ця інформація спрацювати.
Що зі мною за фігня, не розумію
Я когда-то тоже так думала, но была уже на грани, поэтому решилась. И психиатр настаивал на психотерапии, что тоже подтолкнуло. А так тоже даже анонимно ничего не пишу
Навпаки, він мені дуже допомогає, він у мене як посудомийка, пралка і роботи пилесос. Постійно на з ним на зв´язку 
Я з ним скинула 22 кг, поміняла роботу, всі дитячі проблеми пропрацювали. А вот сокровенне, наприклад про відносини з мамою, чоловіком не можу довірити чомусь.
Я з ним скинула 22 кг, поміняла роботу, всі дитячі проблеми пропрацювали. А вот сокровенне, наприклад про відносини з мамою, чоловіком не можу довірити чомусь.
2
Мне не нужна помощь сейчас, но сколько времени было потрачено во вред, почему-то задумалась об этом
Ответ дляГубка Боб
По доброму Вам заздрю.
Я не можу все розказати чужій людині, боюся осуду, а ще більше на мій погляд, що десь ця інформація може ’вийти’.
Я навіть gpt не можу все сказати, боюся, що колись може проти мене ця інформація спрацювати.
Що зі мною за фігня, не розумію
Я не можу все розказати чужій людині, боюся осуду, а ще більше на мій погляд, що десь ця інформація може ’вийти’.
Я навіть gpt не можу все сказати, боюся, що колись може проти мене ця інформація спрацювати.
Що зі мною за фігня, не розумію
і что станеться, якщо хтось про це дізнається?
ви ж можете з психологом взяти цей запит - недовіра і очікування на катастрофу + соціальна фобія.
Це все ’лікується’.
ви ж можете з психологом взяти цей запит - недовіра і очікування на катастрофу + соціальна фобія.
Це все ’лікується’.
Я так записываю. В телефоне. Мне реально становится легче. Могу много раз перечитывать. Потом удаляю.
Мне помогал дневник, потом посмотреть на написанное и осмыслить. Но есть момент - я не особо описывала эмоцию, просто называла ее, я описывала ситуацию и свои мысли по поводу нее. И в целом писала достаточно кратко. С близкими - какие-то мелкие неприятности выговорить помогает, что-то глубокое - нет, тоже хуже.
Не знаю чи мені так ’повезло’, но психолог точно не для мене.
За сеанс 100 доларів. За годину я навіть не встигла все розказати, що мене турбує.
Дуже дорого для простого смертного як я.
За сеанс 100 доларів. За годину я навіть не встигла все розказати, що мене турбує.
Дуже дорого для простого смертного як я.
1
Мало просто записывать эмоции. Надо анализировать и пытаться найти объяснение и выход из ситуации. Когда все это держишь в голове, это очень сложно систематизировать. А вот письменно - как по полочкам.
Мне помогал короткий внутренний диалог и короткие ответы. Вроде- я сейчас злюсь? Почему это меня задело? Обозначила и пошла дольше
1
вартість різною буває, є і за 1000 дол., а є за 30.
Просто цікаво стало, які такі ваші переконання змущують тримати все в таємниці. Ну звісно, якщо ви когось вбили, то може і є сенс)
Просто цікаво стало, які такі ваші переконання змущують тримати все в таємниці. Ну звісно, якщо ви когось вбили, то може і є сенс)
И не для меня. У меня стойкое убеждение, что лучший психолог для человека - он сам. Просто нужно уделить себе время для того, чтобы разобраться. И вот эти записи они очень классно помогают.
Это если ситуация простая. Тогда можно на минуту задуматься и получить ответ. А если сложная и запутанная, то выстроить в голове цепочку вопросов-ответов сложнее,чем это же сделать письменно.
так вы в любом случае будете для себя психологом, никто же за вас ничего не сделает. Но со специалистом эффективность ваших действий будет в разы выше.
Ну, тоже ошибка - делать, то, что тебе не нравится только потому,что где-то об этом прочитал и услышал.
Я пришла к этому сама.
Я пришла к этому сама.
Думаю, что мы сами все усложняем, и факт в том, что только наши мысли делают нас счастливыми или несчастными
Это мне нужно быть откровенным с ним на 100%. А ситуации разные бывают. И в большинстве своем люди устроены так, что мы хотим казаться лучше, чем мы есть на самом деле. И тогда уже психолог вроде бы прорабатывает нашу ситуацию, а вроде бы и не совсем, а нашу улучшенную копию.
так это естественный ход терапии, это называется установление доверия, все вначале держат фасад)
Как и при любых других знакомствах и завязывании отношений. Это же все те же самые паттерны поведения. И на примере терапевтических отношений вы можете это все поисследовать. Так сказать потренироваться на психологе)
Редко кто на первой встрече вываливает все, о чем о думает, и о терапии и психологе в том числе))
Как и при любых других знакомствах и завязывании отношений. Это же все те же самые паттерны поведения. И на примере терапевтических отношений вы можете это все поисследовать. Так сказать потренироваться на психологе)
Редко кто на первой встрече вываливает все, о чем о думает, и о терапии и психологе в том числе))
1
Интересная мысль. Но даже представить себе не могу, что через энное количество сеансов вдруг стану сама собой перед совершенно чужим мне человеком. Я и себе-то в некоторых вопросах честно признаться не всегда могу.
1
А на какой встрече примерно устанавливается то самое доверие? Понятно, что от человека и ситуации зависит. Но все же.
к тому времени он уже не будет таким чужим)
иногда это единственный пример отношений, в которых человека не осуждали, не обижали, а принимали, и по-доброму конфронтировали.
иногда это единственный пример отношений, в которых человека не осуждали, не обижали, а принимали, и по-доброму конфронтировали.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу