З понеділка на дієті• 26 июня 2025
Боль после массажа. Что делать?
В последнее время много стрессов , начались панические атаки.
Стало болеть между лопатками , крестец, есть даже есть болезненные точки на ягодицах.
У стоматолога сложно было сидеть полтора часа в кресле, затекла шея и область между лопатками.
Пошла на массаж. Массажистка сказала ,что шейно- воротниковая зона сильно спазмированна. Не могла расслабиться весь массаж. Массировала не больно, было даже приятно ,когда разминала болезненные точки.
Сказала сделать массаж 3 дня подряд. Потом раз в неделю. Предупредила ,что может быть крепатура на следующий день.
Но она началась через 6 часов. Все ноет ,не могу спать. Ещё и ощущение внутреннего жара.
Стало болеть между лопатками , крестец, есть даже есть болезненные точки на ягодицах.
У стоматолога сложно было сидеть полтора часа в кресле, затекла шея и область между лопатками.
Пошла на массаж. Массажистка сказала ,что шейно- воротниковая зона сильно спазмированна. Не могла расслабиться весь массаж. Массировала не больно, было даже приятно ,когда разминала болезненные точки.
Сказала сделать массаж 3 дня подряд. Потом раз в неделю. Предупредила ,что может быть крепатура на следующий день.
Но она началась через 6 часов. Все ноет ,не могу спать. Ещё и ощущение внутреннего жара.
1
1
44
0
Забитые мышцы при разбивании болят, это нормально. Обычно массажисты предупреждают и советуют что-то типа Диклака или Дип релифа мазей
1
7
Скоріше за все у вас психосоматика, через що масажі скоріше за все не допоможуть. Знаючий масажист вам би про це сказав. Якщо це почалось виключно через стресовий фактор, то цілком можливо, що якщо ви його приберете, все пройде.
Непогано було б звернутись до психотерапевта.
Спостерігайте, якщо після декількох масажів не стане краще, можна не продовжувати.
Непогано було б звернутись до психотерапевта.
Спостерігайте, якщо після декількох масажів не стане краще, можна не продовжувати.
6
1
1
Автор, массаж шейно-воротниковой зоны нужно делать аккуратно.
Должен быть массажист, знающий лечебный массаж.
Особенно если есть протрузии и т.д., тем более нужно осторожно.
Лучше, чтобы врач вертебролог назначал количество сеансов.
Должен быть массажист, знающий лечебный массаж.
Особенно если есть протрузии и т.д., тем более нужно осторожно.
Лучше, чтобы врач вертебролог назначал количество сеансов.
1
У меня был опыт массажа моих забитых мышц. Так вот, не стоит делать следующий массаж на следующий день. Дайте мышцам восстановиться, идите, когда пройдет боль
7
Массаж может убрать боли, даже если они вызваны психосоматикой. Через контакт с телом как раз это и работает, и в данном случае может быть лучше обращения к терапевту - с терапевтом будет в любом случае дольше. А массаж облегчит состояние уже сейчас. Но лучше бы его чередовать с расслабляющим конечно, было бы гораздо эффективнее.
3
Она увидела, в каком я состоянии и сказала , что будет делать эти 3 дня больше расслабляющий массаж. Но мне и этого хватило ,чтобы сейчас все болело. Ещё и ощущение,что у меня температура. Даже пошла померяла ,но норм.
И ещё вопрос , при месячных массаж нельзя делать ? На днях ожидаю .
И ещё вопрос , при месячных массаж нельзя делать ? На днях ожидаю .
3
Это нормальная реакция на массаж в Вашем случае. Может хорошо помочь ванна с морской солью - она расслабит тело, уберет боль. Магний бы попить в высокой дозировке, только я не помню какой вид магния от боли в мышцах - в аптеке знают фармацевты. А вот при месячных массаж нежелательно, стоит сказать массажисту
7
Може прибрати, а може і ні. Нещодавно бачила відео масажиста, який розповідав про подібну ситуацію - жінка прийшла до нього із зажимами і болями в спині. Він на першому сеансі їй більш менш розім´яв м´ язи, їй стало легше. На наступний сеанс вона приходить через тиждень - а в неї знов м´язи напружені, наче ніякого масажу і не робили. Він, маючи досвід з такими пацієнтами, відразу сказав їй про психосоматику, і порекомендував звернутись до психотерапевта, а також за потребою до психіатра за антидепресантами. Але вона йому не повірила і пішла шукати іншого масажиста.
Варто просто знати всі можливі варіанти вирішення своєї проблеми.
Варто просто знати всі можливі варіанти вирішення своєї проблеми.
Просто я гештальт-терапевт) и даже по себе знаю - после стресса, сильной усталости, нагрузок - я иду на массаж, как и многие мои коллеги, хотя все в терапии находятся постоянно. Тут главное найти своего массажиста, который даст нужное расслабление, а не зажмет тело ещё больше. И тогда реально станет легче - и физически, и психологически.
1
Ну, якщо ви працюєте в цій сфері, ви ж знаєте про існування психосоматичних хвороб, які не піддаються лікуванню традиційними методами. В таких випадках лікарі також відправляють до психотерапевтів.
Я не кажу не пробувати вирішити проблему масажем, я кажу про те, що є інші варіанти розвитку подій.
Я не кажу не пробувати вирішити проблему масажем, я кажу про те, що є інші варіанти розвитку подій.
Та когда как. Иногда разово, иногда курс, иногда мини-курс - смотря какая потребность в текущий момент
Я об этом и говорю. Психосоматика лечится в первую очередь через восстановление контакта с телом. Я может неправильно выразилась: терапия для этого тоже используется, она даст более стойкий эффект, чем массаж. Но если простыми словами - сначала нужно стресс из тела выгнать. И хороший терапевт сразу в такой ситуации даст именно телесные практики - массаж отличное решение. Он может и не решит проблему на 100%, но облегчит существенно. И тут момент, что источник стресса не всегда можно убрать. А пока психика перестроится на его принятие и сосуществование с ним - забота о теле очень поможет держаться. И это не обязательно массаж - танцы, йога, бег и множество других вариантов. Но в краткосрочном облегчении состояния при разных психосоматических проявлениях - они всегда работают быстрее терапии и повышают ее эффективность в разы.
3
От спазмов в шейно воротниковой. Я месяц назад сделала , как на свет родилась. Это моя болевая точка , все время в тонусе
2
А у нас в поликлинике в детстве ещё моем был курс 10 массажей подряд, каждый день, кроме выходных
3 дня подряд? А восстановиться мышцы крнда должны? Так можно и микротравмы заработать, и воспаление.
Для мегя расслабляюший массаж не коннектится с массированием спазм и брлезненных точек. Это ваимоисключащие для меня вещи. Массирование точек -это их разогрев, потом проработка, потом проходят по всей мышцы, в поисках ещё похожих. А релакс массаж не прорабатывает мышцы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу