Я не тону• 01 июля 2025
Можно ли так похудеть? Дайте пожалуйста совет
Можно ли похудеть, если кушать плотно, но мало раз в день?
22
0
А по-нормальному нельзя? Зачем впадать в крайности? Сейчас столько информации в свободном доступе
7
1
Суть похудения - больше расходовать калорий, чем потреблять. А сколько - это вы можете сами регулировать.
5
нет - нельзя
нельзя похудеть - аля не кушать скинуть 2-3 кг воды потом с голоду нажраться и будет привес еще
Надо понять головой для начало - что такое еда , правильное и сбалансированное питание
Потом есть надо 3 раза в день уж точно
я убрала перекусы но ем сытно 3 раза
Похудела и держала свой вес после родов
Сейчас опять я беременная - но ем так же
Но чуток больше белка добавила и овощей конечно
нельзя похудеть - аля не кушать скинуть 2-3 кг воды потом с голоду нажраться и будет привес еще
Надо понять головой для начало - что такое еда , правильное и сбалансированное питание
Потом есть надо 3 раза в день уж точно
я убрала перекусы но ем сытно 3 раза
Похудела и держала свой вес после родов
Сейчас опять я беременная - но ем так же
Но чуток больше белка добавила и овощей конечно
1
1
Плотно - ни о чем не говорит. Сколько калорий в день? Посчитайте, сколько вам нужно, отнимите 15%, и придерживайтесь. Я не знаю других путей похудения.
можна. дивлячись що плотно з´їсти. якщо капусту огірки - то так, можна а якщо пиріжки й ковбасу, то ні
Если на 2500 ккал в день, то нет
Если на 1800, то да
Но мы ж не знаем ваш образ жизни и рост вес здоровье, тю, вы странная
Если на 1800, то да
Но мы ж не знаем ваш образ жизни и рост вес здоровье, тю, вы странная
1
Перепробувавши різні дієти, ПП, інтервальне ітд, дійшла до простих істин - 3 рази в день, останній прийом за 3 год до сну, встаємо із-за столу я б ще щось з’їла. Цього реально дотримуатися і це допомагає тримати вагу.
А щодо якості тіла, більшого ефекту і тд., то +спорт. Ідеально - пілатес. 15-20 хв на коврику - це також те, що реально виконати щодня, знайти час і сили для цього.
А щодо якості тіла, більшого ефекту і тд., то +спорт. Ідеально - пілатес. 15-20 хв на коврику - це також те, що реально виконати щодня, знайти час і сили для цього.
Похудеть можно на дефиците калорий. Вы можете есть непрерывно 24 часа, но если это будет малокалорийно - вы похудеете. Абсолютно не важно - количество приёмов пищи, количество съеденных вёдер и т.д. Просто дефицит калорий.
ну пробуйте
я похудела хорошо - но и цель была убрать жир набрать мышцы
я занималась + протеин был в рационе так как с мясом плохо дружу
я похудела хорошо - но и цель была убрать жир набрать мышцы
я занималась + протеин был в рационе так как с мясом плохо дружу
Вообще идеально кушать 3 раза в день без перекусов! + Вода минимум 1.5 л.
Так не будет лишний раз выделяться инсулин поджелудочной! (Если есть лишний вес проверьте инсулин какой у вас!)
Так не будет лишний раз выделяться инсулин поджелудочной! (Если есть лишний вес проверьте инсулин какой у вас!)
Если у человека есть инсулинорезистентность то нужно есть максимум 3 раза в день без перекусов! Здесь важно какое у нее здоровье,о чем автор не написал
2
Ожирение приводит к инсулинорезистентности. Не наоборот. Любой разумный человек в состоянии контролировать свой аппетит. А если его не контролировать, то вес будет расти с любым диагнозом.
Має бути дефіцит калорій. Не важливо як ви їсте, а важливо як ви рухаєтеся. Я так розумію, що після ’плотного обеда’ рухатися взагалі не хочеться, так що ваша задумка з самого початку провальна
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу