Чемна панночка• 14 июля 2025
За сколько реально похудеть в обьемах?
Например за неделю, то на сколько см можно похудеть в объемах ( бедра, талия) Килограммы не так важно. При условии спорт 4 раза в неделю и диета 1200-1300 калорий максимум.
4
28
0
Спорт не мое, но вот уже неделю сижу на диете, вес ушел с 58 до 55,5, талия уменьшилась на 3 см. Взвешиваюсь и измеряю утром, когда встала с постели
П.с. рост 156, возраст 50 с хвостиком
П.с. рост 156, возраст 50 с хвостиком
3
Залежить від того, який у Вас тип: астенік, нормостенік чи гіперстенік. І ще індивідуальні особливості організму.
3
Абсолютно не прогнозовано, так як ніхто не може передбачити в якій частині у вас піде в першу чергу, також залежить від вашого способу життя, за рахунок жирової яи мʼямоіої тканини відбуватиметься схуднення, ваш калораж це взагалі те на чому організм може зависнути на довго давши невеликий мінус на початку.
После удаления желчного пузыря и плюс обнаружили хронический панкреатит сидела 2 месяца на строгой диете. Минус 15 кг и 13 см в объемах. Но это слишком, кожа резко обвисла. Прошло уже 5 месяцев после операции, вес держу, кожа немного подтянулась. Надо еще скинуть немного, но пока не спешу. На время операции мне было 47 лет, сейчас уже 48. Это совсем без спорта, так как швы долго заживали. Плюс еще есть одна проблема со здоровьем, физические нагрузки пока под запретом.
По неделям не знаю, но за 6 месяцев при примерно таких вводных как у вас с 99 см до 91 см бедра. Объёмы сдвинулось с мёртвой точки где-то через месяц
Всі нормальні правила дають повільний і довготривалий результат із збереженням здоровʼя, а не ваші 1200 калорій.
1
1-2 см, за счет воды. Только каждый следующий раз будет все печальней т.к. на 1300 горят ваши последние мышцы
На 1300 калорий со спортом, организм будет сопротивляться похудению отчаянно. Надо правильно норму калорий рассчитать, учитывая вашу физ нагрузку. Тренеры кстати далеко не всегда в этом разбираются. Они любят 1200 калорий советовать, как моей знакомой которая никак не может похудеть. У меня малоподвижный образ жизни, похудела на 1500 калорий в 44 года на 22 килограмма. Три года норма для поддержания веса 1700 калорий, не набрала. Но дело ваше конечно.
1
1
Похуділа до 50 кг з 62 кг при зрості 164 см і пішло на це майже 4 місяці. Дієти не було і спорту теж. Просто сильно нервувала (була причина), внаслідок цього атетит погіршився. Тепер хочу трішечки поправитися, тому що вигляд не дуже, але поки що не виходить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу