Знову Я• 27 июня в 21:31
Похудеть на 5 кг. За сколько?
Со спортом, кардио и силовыми
С дефицитом калорий
Маюсь, не могу уже, как хочу похудеть
С дефицитом калорий
Маюсь, не могу уже, как хочу похудеть
24
0
Залежить від стартової ваги і вашого метаболізму. Можна за місяць, можна за пару тижнів, можна за рік
4
Зависит сколько лишнего веса. Если например 20 кг лишнего веса, то первые 5 уйдут быстрее, чем если 5 кг это весь лишний вес.
3
Где-то 7-8 лишнего и еще отек с целлюлитом
Как же хочется уже сменить гардероб и купить С или свободную М
Как же хочется уже сменить гардероб и купить С или свободную М
1
За 2,5 недели сбросила, но без спорта. Только чистое питание и ходила минимум 7к шагов, плюс ступеньки, а не лифт
Все дело в питании. Нужно есть не больше, чем тратите энергии. В общем, ничего нового) и мне везёт, я не сладкоежка. Хотя раб мучного и мяса
5
Я за два тижні можу скинути 5 кг
Перестаю їсти хліб, цукор і макарони
Без спорту. Мені 40, вага 60
Перестаю їсти хліб, цукор і макарони
Без спорту. Мені 40, вага 60
5
автор, дефицит и бжу соблюдать, упор на белки (1.5-2 на кг) и углеводы, жиры не больше 1 гр на желаемый вес. формула идеальная
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу