Вельми шановна• Изменено 25 июля в 23:36
План привести себя в порядок
Когда ничего не хочется и не можется
Поплыла в 28 лет, 67 кг при росте 168, отеки, питание желает лучшего, волосы обрезала (не нравится), к косметологу ни разу не ходила, на маникюр-педикюр-масаж не хожу. Вообще не вкладываю деньги во внешность никак
С чего начинать?
Поплыла в 28 лет, 67 кг при росте 168, отеки, питание желает лучшего, волосы обрезала (не нравится), к косметологу ни разу не ходила, на маникюр-педикюр-масаж не хожу. Вообще не вкладываю деньги во внешность никак
С чего начинать?
2
7
20
0
Я косметологу первый раз в 40+ пошла. Необходимости не было. Потом овал лица поплыл.
Начните с фигуры.
Начните с фигуры.
4
Я знаю, что это слишком радикально, но мне нравятся радикальные решения 🤭
Я зашла на 75 нard сhallenge и для меня это очень очень здорово
Я зашла на 75 нard сhallenge и для меня это очень очень здорово
1
С похудения. Питание и спорт
Педикюр/маникюр делается за 1 поход и он никак не спасает и не облагораживает, если женщина полная, с плохой кожей и волосами
(как бы кто-то на это не надеялся)
Педикюр/маникюр делается за 1 поход и он никак не спасает и не облагораживает, если женщина полная, с плохой кожей и волосами
(как бы кто-то на это не надеялся)
1
Сфоткати себе.
Ьез макіяжу. В білизні.
І на заставку в телефоні, на холодильник, на домашній робочий стіл
Подобається?- Залишайтеся і надалі такою.
Я підтримую форму не для стада.
А для себе, коханої.
Ьез макіяжу. В білизні.
І на заставку в телефоні, на холодильник, на домашній робочий стіл
Подобається?- Залишайтеся і надалі такою.
Я підтримую форму не для стада.
А для себе, коханої.
3
2
Согласна на все 100. И это более важное. Лучше быть без маникюра и подтянутой с хорошим телом, чем наоборот. И по цене это +- одинаково. Питание здоровое, это тоже , кстати, не всегда дорого. Главное отказаться от вредностей, которые по сути и дают отеки.
2
32 дня
В своём приватном тг канале фиксирую
Я очень люблю всякие такие челленджи) моя тема, поэтому зашло на ура, но тяжело очень было первое время, да и сейчас, если честно
В своём приватном тг канале фиксирую
Я очень люблю всякие такие челленджи) моя тема, поэтому зашло на ура, но тяжело очень было первое время, да и сейчас, если честно
1
Классно
А канал только для себя ведете? Вы придерживаетесь тех 5 правил, тренировки, питание, вода, книга, фото прогресса или своих каких-то?
А канал только для себя ведете? Вы придерживаетесь тех 5 правил, тренировки, питание, вода, книга, фото прогресса или своих каких-то?
Які ваші роки… ви ще зовсім молода і дуже класно, що маєте бажання змін, це вже крок! Мені за 40 і скажу вам, не все так просто зараз, як у ваш вік вирішується фізіологічно. По-перше, почніть з харчування! Якщо не обрали чи не хочете до кого звертатись, підключіть gpt. Вичистіть харчування і режим питної води - це основа. Підключіть фізичну активність: спорт зал чи 10000 кроків щодня, зарядка, з набряками лімфодренажні вправи подивіться. Не хочете на манікюр, до косметолога і т.д. - подивіться як доглядати самостійно, живемо ж в еру інтернету. Я останні 3 роки, так вже вийшло, що роблю собі багато чого сама, що робила раніше по салонах і ок. А чому нічого не хочеться, то звільняйтесь від цього апатичного стану: ті ж ритуали щоранку, здорове харчування, фіз активність, підпишіться на мотиваторів, видаліть непотреб, пишіть плани на день до дрібниць, щоб потім викреслити і похвалити себе за зроблене, лягайте рано, вставайте рано - це все про здоровʼя фізичне і ментальне. Я для себе зрозуміла давно: телефон/ноут для корисної інформації, роботи, все інше - мене старить і вбиває мій час
3
« Я для себе зрозуміла давно: телефон/ноут для корисної інформації, роботи, все інше - мене старить і вбиває мій час»
Саме тому о 02.29 ви читаєте Порадницю
Саме тому о 02.29 ви читаєте Порадницю
7
У меня один вопрос - у вас финансы изменится? Еда, зал, басейн? Участок земли (где физ. модно поработать), велик? Если - да. Начинайте сейчас.
1
1
У 28 років змінити себе можна і зовсім без грошей, здорове харчування дешевше шкідливого, тренуватися можна і вдома з двома пляшками води, було б бажання 🤦♀️
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу