КАПСЛОЧНИЦА• 01 августа 2025
Ну очень большой лишний вес
Уже не хелп! Просто помогите!!!!
Вес уже 110 кг. Жизнь приостановлена. С утра просыпаюсь уже уставшая. За год набрала почти 10 кг. Хожу по врачам, они меня только на анализы отправляют и так по кругу((
Понятное дело, что важны еда и спорт. Все не под контролем((
Как, с чего начать, чтоб не сдаться в первые дни? Как сдвинутся с мертвой точки?
Пробовала диеты - помогают временно, пробовала правильное питание - отлично, но постоянная готовка меня ввела в депрессию. Есть проблема - все неудачи заедаю + поощряю себя тоже едой. К психологам обращалась - тоже мимо. Вот прям не знаю, что делать и как всё правильное вписать в свою жизнь?!
Вес уже 110 кг. Жизнь приостановлена. С утра просыпаюсь уже уставшая. За год набрала почти 10 кг. Хожу по врачам, они меня только на анализы отправляют и так по кругу((
Понятное дело, что важны еда и спорт. Все не под контролем((
Как, с чего начать, чтоб не сдаться в первые дни? Как сдвинутся с мертвой точки?
Пробовала диеты - помогают временно, пробовала правильное питание - отлично, но постоянная готовка меня ввела в депрессию. Есть проблема - все неудачи заедаю + поощряю себя тоже едой. К психологам обращалась - тоже мимо. Вот прям не знаю, что делать и как всё правильное вписать в свою жизнь?!
показать весь текст
9
41
2
9
4
1
368
0
На каждый прием пищи выбрасывается инсулин, куда есть 5 раз, поджелудочная и так работает на пределе вырабатывая много инсулина
Вы же были у эндокринолога почему вам врач не объяснил за питание? Вам нужно полностью менять образ жизни а не метформин пить, вы перестанете потом ихпить и все вернется если не поменяете образ жизни
Вы же были у эндокринолога почему вам врач не объяснил за питание? Вам нужно полностью менять образ жизни а не метформин пить, вы перестанете потом ихпить и все вернется если не поменяете образ жизни
6
С этим проблема. Если вдруг остался ужин, то немного беру. А так покупаю или йогурт или роллини(
Вы работаете 8 часов? Плюс время на дорогу. За 9-10 часов один йогурт и роллини? Это совсем мало. И это не даёт вам ни одного лишнего грамма.
Пришла домой, пока готовлю ужин, пару колечек колбаски съела. А на ужин картошка, макароны +;запечённая курица или отбивные, или рыба, + салат. Перед сном чай без сахара и без ничего
2
Тю , так ви закохатися у якийсь крутий наряд , блузка, штани нашої молодості - і вперед. Я бачу , що уже другий круг пішов джинси банани - моми, мальвіни , джинсові спідниці ( тільки довгі). А взуття на платформі - моя баба казала - копита. А ми тягали
Не в очень большом. Когда диетологи анализировали мое питание, то говорили что не доедаю и это тоже плохо(
1
Это 2 из нарезанных 4 на картинке. Не совсем много. Просто готовка у меня почему-то реально много времени занимает(((
Не доедаю. Мало еды употребляю и неправильной. Раньше было очень мало денег, поэтому картошка и макароны были основной едой
1
Кстати , автор , я по себе заметила что для меня мотивация это дух соперничества
Так что б глобально (12-15) я худела только на перегонки с кем-то или муж или подруга (выигрывала всегда 🤣) но нужен приз
Может вам собрать несколько таких худеющих и устроить соревнование с призовым фондом ? Взвешивание раз в неделю , успехами делится , советами это интересно
Я вообще слабохарактерная в этом плане но на спор тут у меня хорошая мотивация
Так что б глобально (12-15) я худела только на перегонки с кем-то или муж или подруга (выигрывала всегда 🤣) но нужен приз
Может вам собрать несколько таких худеющих и устроить соревнование с призовым фондом ? Взвешивание раз в неделю , успехами делится , советами это интересно
Я вообще слабохарактерная в этом плане но на спор тут у меня хорошая мотивация
2
Кстати да, был у меня и такой опыт. Участвовала в марафоне здоровья, но там приз интересный был, давали коробку сюрпризов с разными сертификатами, вот её я хотела и выиграла. Это работает. Просто когда так участвуешь - это прям какая-то сфокусированность, зацикленность на еде
Вы обманываете себя и нас, и диетологов, похоже.. В этом основная ваша проблема.
Завтрак - яичница с овощами, кофе; обед - йогурт, ролини; ужин - два кусочка колбаски, чай без сахара, макароны (немного), мясо, овощи - это то, что никогда бы не привело к 110кг. И в тоже время, это то, что не является мизерным количеством, чтобы говорить, что организм стрессует от голода и запасается впрок.
Завтрак - яичница с овощами, кофе; обед - йогурт, ролини; ужин - два кусочка колбаски, чай без сахара, макароны (немного), мясо, овощи - это то, что никогда бы не привело к 110кг. И в тоже время, это то, что не является мизерным количеством, чтобы говорить, что организм стрессует от голода и запасается впрок.
1
6
Девочки, вы такие классные!!! Спасибо вам за советы и поддержку. У меня уверенность появилась, что я справлюсь!
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу