КАПСЛОЧНИЦА• 01 августа 2025
Ну очень большой лишний вес
Уже не хелп! Просто помогите!!!!
Вес уже 110 кг. Жизнь приостановлена. С утра просыпаюсь уже уставшая. За год набрала почти 10 кг. Хожу по врачам, они меня только на анализы отправляют и так по кругу((
Понятное дело, что важны еда и спорт. Все не под контролем((
Как, с чего начать, чтоб не сдаться в первые дни? Как сдвинутся с мертвой точки?
Пробовала диеты - помогают временно, пробовала правильное питание - отлично, но постоянная готовка меня ввела в депрессию. Есть проблема - все неудачи заедаю + поощряю себя тоже едой. К психологам обращалась - тоже мимо. Вот прям не знаю, что делать и как всё правильное вписать в свою жизнь?!
Вес уже 110 кг. Жизнь приостановлена. С утра просыпаюсь уже уставшая. За год набрала почти 10 кг. Хожу по врачам, они меня только на анализы отправляют и так по кругу((
Понятное дело, что важны еда и спорт. Все не под контролем((
Как, с чего начать, чтоб не сдаться в первые дни? Как сдвинутся с мертвой точки?
Пробовала диеты - помогают временно, пробовала правильное питание - отлично, но постоянная готовка меня ввела в депрессию. Есть проблема - все неудачи заедаю + поощряю себя тоже едой. К психологам обращалась - тоже мимо. Вот прям не знаю, что делать и как всё правильное вписать в свою жизнь?!
показать весь текст
9
41
2
9
4
1
368
0
Автор, купите себе пищевой термос и будет вам счастье.
То, что ПП вам невкусное - вопрос привычки. Мясо вареное конечно во многом ФУ, но кто вам мешает запечь или протушить?
Например то же чахохбили модно приготовить. Курицу/индейку замариновать в соевом соусе и запечь. Сделать шашлык в духовке из нежирной свинины. Посмотрите канал кухня с акцентом, там прекрасные рецепты, многие можно использовать. Что вам мешает протушить говядину с большим количеством лука и морковки - к гарниру из гречки супер. Это все модно взять с собой на работу в судочке и есть холодными. Тефтели (ёжики ) прекрасное блюдо, а если сделать их по рецепту Игоря Кабо ещё и супер вкусное. Можно рис заменить на булгур. Голубцы и фаршированные перцы тоже супер. Только сметану к ним не домашнюю, а магазинную 15%
То, что ПП вам невкусное - вопрос привычки. Мясо вареное конечно во многом ФУ, но кто вам мешает запечь или протушить?
Например то же чахохбили модно приготовить. Курицу/индейку замариновать в соевом соусе и запечь. Сделать шашлык в духовке из нежирной свинины. Посмотрите канал кухня с акцентом, там прекрасные рецепты, многие можно использовать. Что вам мешает протушить говядину с большим количеством лука и морковки - к гарниру из гречки супер. Это все модно взять с собой на работу в судочке и есть холодными. Тефтели (ёжики ) прекрасное блюдо, а если сделать их по рецепту Игоря Кабо ещё и супер вкусное. Можно рис заменить на булгур. Голубцы и фаршированные перцы тоже супер. Только сметану к ним не домашнюю, а магазинную 15%
2
3
1
Вы взрослый человек, а ведете себя как ребенок.
Или правильное питание, дефицит калорий и активность или вес будет расти.
’ я себя поощряю едой’- ну так не поощряйте.Кто за вас закроет собственный ваш рот?
Или правильное питание, дефицит калорий и активность или вес будет расти.
’ я себя поощряю едой’- ну так не поощряйте.Кто за вас закроет собственный ваш рот?
1
4
я знаю точно, что ваши худые подруги смотрят на вас, им классно, что они худее, а вы жирнее. как вам такое? желаю найти стимул внутри себя для преображения.
7
Схудла за рік зі 110 до 80 кг. Спочатку відчувала себе легкою феєю, а тепер знову бачу, що я ще жирна, що капець. Хотіла б 65, але вже та заряденість пройшла, підтримую цю вагу з напрягом. Ось із понеділка знову пробую ще схуднути, для мене верхня межа норми 65 кг. Хочу саме таку вагу. За все життя багато чого перепробувала, для мене найефективніше просто рахувати калорії, харчуватися потроху багаторазово, пити багато гарячих напоїв із цукрозамінником. Мені 44, зріст 160.
7
1
Поддерживаю. У меня неделю назад индекс показал 4.56 . Вес как у автора . Ну что ж пришлось сесть на диету. За неделю минус 5 кг. Много так как большой вес
1
Воно взагалі за останніми дослідженнями дуже шкідливе для серця. Але я стараюся снідати якомога пізніше. Зранку випиваю чашку якогось розчинного напою типу капучино із цукрозамінником, це притуплчж вранішній голод. Намагаюся досягти до 11-12 години. Взагалі їм трохи і зупиняюся. Через якийсь час, якщо голод не проходить, ще трохи їм.
1
2
Що зі шкірою, скільки вам років? Я скинула 30 кг - зі 110 до 80, але більше не виходить поки що, хочу 65.
Посмотрите шоу ’я вешу 300+кг’. Американское. Там несколько сезонов. Может оно вас смотивирует
1
1
Не треба ніякої мотивації, потрібна дисципліна. Сьогодні мотивація є, завтра немає.
Їжа має бути готова сьогодні на завтра, вся розкладена і поважена, 15 тис кроків щодня, хочеш, не хочеш, жопу в руки і маслаєш кругом дому.
Їжа має бути готова сьогодні на завтра, вся розкладена і поважена, 15 тис кроків щодня, хочеш, не хочеш, жопу в руки і маслаєш кругом дому.
1
4
У меня знакомая не смогла взять себя в руки
Назначили глюкофаж 1000, за пол гола -18 кг
Если у вас еще и депрессии, а апатия может быть симптомом попросите психиатра флуоксетин выписать, на нем тоже хорошо худеют
Это как рекомендации, когда совсем ничего самой не можется
Назначили глюкофаж 1000, за пол гола -18 кг
Если у вас еще и депрессии, а апатия может быть симптомом попросите психиатра флуоксетин выписать, на нем тоже хорошо худеют
Это как рекомендации, когда совсем ничего самой не можется
Вы не пробовали взять себя в руки и на характере худеть месяц. Результат при большом весе - отвесы по 1 кг, 800 г, 500 г. и т.д. Потом войдете во вкус и доведете начатое до конца.
Смысл тут просить помощи?
Вам все нужно делать самой, никто за вас не похудеет и никто вас мотивировать не будет. Все заняты собой.
Смысл тут просить помощи?
Вам все нужно делать самой, никто за вас не похудеет и никто вас мотивировать не будет. Все заняты собой.
1
Я так в свое время похудела со 111-ти до 80-ти, была недовольна, хотела 65, но с тех пор только набирала
Можно и нужно. Но вы и с него спрыгните. Вы ищете волшебную таблетку извне. а ваша сила внутри вас. Лень и расхлябанность при любых методиках не дадут вам похудеть.
Вас даже упадок здоровья не мотивирует, что еще можно придумать? Надо не думать, а делать.
Вас даже упадок здоровья не мотивирует, что еще можно придумать? Надо не думать, а делать.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу