Розвідка Маші• 04 августа 2025
Завтра иду в первый раз в спортзал.
Много лет занималась дома, с Джиллиан. Но это не дисциплинирует меня и как то нудно.
Завтра идем с дочкой ( взяли семейный абонемент)
Сегодня зарезервировали на завтра пилатес, просто потому что первый раз и по сути все эти названия для меня не известны.Понятное дело, что разузнаем завтра, в четверг записалась к тренеру на консультацию, но может кто то разбирается в этих названиях тренировок? Цель,самое главное для меня потерять кг и объем, и накачать где надо.
Завтра идем с дочкой ( взяли семейный абонемент)
Сегодня зарезервировали на завтра пилатес, просто потому что первый раз и по сути все эти названия для меня не известны.Понятное дело, что разузнаем завтра, в четверг записалась к тренеру на консультацию, но может кто то разбирается в этих названиях тренировок? Цель,самое главное для меня потерять кг и объем, и накачать где надо.
3
55
1
Так, але спорт допомагає, тому що розмір основного обміну залежить від кількості мʼязів і інсулін знижується за рахунок фізичної активності. А саме інсулін сприяє накопиченню жира
2
3
Я на першому фото лише останні 3 не знаю
На другому треба дивитись програму тренувань саме у вашому клубі. Не може такого бути, щоб не було сторінки з описом видів тренувань
Дайте посилання на сторінку вашого спортклубу
На другому треба дивитись програму тренувань саме у вашому клубі. Не може такого бути, щоб не було сторінки з описом видів тренувань
Дайте посилання на сторінку вашого спортклубу
Спорт це 20%. Щоб накачати м´язи які прискорюють метаболізм це треба тягати залізо рік як мінімум
4
Хіба 20% це мало? І не треба рік тягати залізо. В мене за 9 місяців йоги 2-3 рази на тиждень змінилося тіло
2
1
Если есть возможность, то идти не групповые зумбы и пилатесы, а в тренажёрный зал к тренеру. Расскажите ему всё, что от него хотите и он вам распишет тренировки и питание. Какое то время можно позаниматься с тренером, что б понять технику и механизм построения тренировки, а потом можно самой заниматься. Да, это будет сначала немного дороже, но намного эффективнее.
1
2
У моему стыду, я никогда не занималась на тренажерах, с весом и ТД. Я не знаю с какой стороны подойти к тренажёру( реально стыдно) Поэтому и выбрала, то что знаю, пилатес. С тренером буду говорить в четверг и я не знаю, возможно ли как то индивидуально заниматься с ним
Или это и так по умолчанию.
Или это и так по умолчанию.
1
Обычно после этих тренеров потом больные суставы и спина...Хорошего тренера найти очень трудно,а от пилатеса и зубы точно вреда не будет.
Обычно у всех есть индивидуальные тренировки. Не сците, смеяться с вас никто не будет, все были такими как вы. Народ в зале, в своём большинстве, адекватный и дружелюбный. Удачи вам.
1
После первых родов, за полгода сбросила на групповых тренировка 20 кг. Так, что это не правда. Сейчас будет сложнее, потому что возраст не тот уже
Ответ дляПополняю_Карму
Ну, кто же еще поможет разобраться в испано языком спортзале, как ни Советчица! 
Там названия и без знания испанского понятны.
Та конечно. Если б все так болели, то народу на тренировках не было б. Крепатура, это нормальное состояние после хорошей тренировки, вот когда её нет, это плохо
Я не имею ввиду сразу и причём тут крепатура,это появится с годами. Муж на тяжёлую атлетику ходил с тренером - проблемы со спиной, подружка в спортзал с тренером - тоже проблемы со спиной теперь и в 26 лет теперь только пилатес
Суть этих тренировок. Вот, я знаю только что такое пилатес и зумба. Остальное не в курсе.Поэтому спрашиваю совета здесь, какие тренировки подойдут для потери веса больше всего
1
Функциональные,степ,тайбо. На пилатесе,йоге,зумбе не похудеть,но,чувствовать себя будете хорошо.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу