А ви не боитесь, что вам приспичит в туалет

Перед кем?

Перед другими людьми, чужими ещё ладно, а тех кого знаю, с которыми придется ещё сталкиваться, боюсь даже представить

Я говорю о том , были ли уже такие случаи.

Были случаи, что приспичило и я выкручивалась, придумывала какие-то причины, бывало что совсем нелепые или просто избегаю, например, жду лифт, подходит сосед, я говорю, ой я забыла что-то купить и ухожу, это очень выматывает

Я еще до войны лежала в отделении пограничных состояний, с тем психотерапевтом продолжили терапию, она порекомендовала при социальных страхах групповую терапию, я уже собралась, но потом война

групповая терапия при социофобии - это и будет часть экспозиционной терапии. Это хорошо работает, но может быть сложно.
По сути у вас происходит следующий процесс: вы попадаете в социальную ситуацию и испытываете тревогу. За ним стоит страх опозориться при людях (это безотносительно к тому, каким способом ’позориться’ - сказать глупость, выглядеть нелепо, обмочиться, или еще что-то).

Тошнота, позывы в туалет, головокружения, тремор, и тд - это все нормальные проявления тревоги.
Ваша тревога имеет свою мишень - ЖКТ, поэтому вы острее испытываете симптомы тревоги, связанные с ЖКТ, неправильно их интерпретируете, чем еще больше повышаете свою тревогу, чем еще больше усиливается позыв в туалет.

Что происходит дальше, вы в курсе. В конце концов это приводит к тому, что человек предпочитает вообще ни с кем не взаимодействовать (если есть социофобия), и не отходить далеко от туалетов, чем вот так мучиться.

Но всю жизнь строить вокруг маршрута в туалет очень изнурительно. Поэтому в какой-то момент люди и обращаются за помощью.

И с этим можно справиться? Вы психолог?

Ну что за хрень, какой нафиг пакет?! Пакет это не экологично! Нужно с собой иметь эко торбочку.

Естественно, попрошу), думаете они бы предпочли чтобы я просто на пол насрала?

Я постійно про це думаю. І у мене кілька разів було таке. Перший раз у автобусній подорожі. Поїли у Токаї жирну дуже печеню, посідали в автобус і поїхали у Будапешт. Скрутило живіт. На весь автобус просити водія про зупинку на туалет було соромно чомусь. Та і нас попередили, що зупинок на цьому переїзді не буде. Не знаю, як витримала. Але як заїхали на територію готелю, то я першою залетіла і бігом в туалет.
Другий випадок був як раз на побаченні) гуляли по парку. Тоді туалетів там не було ніяких. не пам’ятаю, що вже тому хлопцю казала, але з великими очима ловила таксі і ледь додому доїхала