Снегопадка• 12 августа в 21:53
Часто кажуть,що інтенсивні заняття спортом додають енергії. В мене все по іншому
Після силових тренувань(не дуже інтенсивних)тіло ниє десь 2 дні. Сил не прибавляється. На третій день знову тренування на іншу групу м‘язів і знову все по колу
Коли та сила і бодрість має бути?
Коли та сила і бодрість має бути?
36
0
Мене вони тільки виснажують. Для мене ідеально каланетика. Після каланитики з´являється енергія і перестаю мерзнути
У меня бывает иногда больше энергии, если утром побегать. Но уже не так как в молодости. Хотя...может и так
Ні, справа не у віці. Можливо справа в їжі у сні і у вашому раціоні. Спробуйте робити перерву 2 дні між тренуваннями.
Я займаюсь 10 років, але крепатува в мене є завжди, часто справді потрібно більше часу на відновлення.
Я займаюсь 10 років, але крепатува в мене є завжди, часто справді потрібно більше часу на відновлення.
1
Навіщо ви себе насилуєте
Спорт повинен бути в задоволення
Навіщо ті силові, якщо можна ходити в басейн, бігати, займатися йогою, пілатес, фітнесом і тд.
Спорт повинен бути в задоволення
Навіщо ті силові, якщо можна ходити в басейн, бігати, займатися йогою, пілатес, фітнесом і тд.
4
3
Дякую спробую. Тобто,якщо сьогодні вправи для м,язів ніг і сідниць,то на спину і руки через 2 дні?
Ні, просто відновлення два дні, ви маєте відчути що ви відновились, прислухайтесь до свого тіла. Часом спати раніше лягти, ви самі повинні знайти цей баланс. Ну і вище вам слушну пораду дали на рах аналізів
Я після фітнесу мертва. Я не можу скакати в темпі годину без передиху. Мені стає погано і можу свідомість втратить, у вухах систить.
На силових між підходами можна відпочити. Ну я не тягаю по 30 кг залізо, звичайно.
Мені легше силові.
Ну і автор про приток сил каже. Його в мене тоже немає.
Тому я на вечір лишаю тренування, щоб помитись і спать.
Бо якщо вранці, то нема сил жить цей день потом
На силових між підходами можна відпочити. Ну я не тягаю по 30 кг залізо, звичайно.
Мені легше силові.
Ну і автор про приток сил каже. Його в мене тоже немає.
Тому я на вечір лишаю тренування, щоб помитись і спать.
Бо якщо вранці, то нема сил жить цей день потом
Слухайте, ну, ви вже ж доросла тьотя, що б розуміти, що узагальнення-шлях в нікуди. Не може все у всіх бути однаково. Спорт має бути посильним, а не виснажливим, вам значить не підходить цей вид спорту
В тому то й справа, коли займаюсь, то мені це під силу, сильно себе не заганяю. А от потім розбитість
Винна теж не моє, тому я довго шукала те, що мені подобається.
Який сенс займатися спортом, якщо тобі не в кайф.
Який сенс займатися спортом, якщо тобі не в кайф.
Мне вот все что вы перечислили, тоже не в удовольствие. Все терпеть не могу. Единственное еле вытягиваю себя в бассейн на аквааэробику
Ви зараз серйозно?
Подивіться які спини і попа у велосипедистів і половців .
КамАЗ ззаду мені не потрібен.
Подивіться які спини і попа у велосипедистів і половців .
КамАЗ ззаду мені не потрібен.
Я зараз серйозно, нічим кріс ваги не можливо накачати мʼЯзи. При чому тут камаз і що ви мені доказуєте, що ви гарна? Ок я ж не проти.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу