Муууумие• 20 августа в 09:36
З настанням менопаузи почав рости живіт. Що робити??
Я так розумію, звичні дієти і підрахунки калорій можуть і не допомогти....
показать весь текст
10
2
57
0
Ответ дляКраля-Галя
Автор, я такая же. 45 лет и на животе поплавок. Цикл начал шалить, либидо на нуле, усталость жуткая. У меня свой кабинет с диваном, я повадилась там в обед прилечь, на днях у сотрудника был д/р, выпили шампанского и я отъехала в прямом смысле слова на том диване. Проснулась растрепанная потная довольная, работа стоит, сотрудники говорят, что стучались. Завал, отак засну на лавке и ку-ку. Подумают бабка беременная. 
а в каком возрасте началось?
В интернете читала, что этот жир в районе женских половых органов, запас эстрогенов, которые помогает восполнить потерю
1
5
На дефиците калорий худеют все, не заливайте) просто в один день вы едите с дефицитом, а в другой срываетесь и точите все подряд.
4
3
Ответ дляТворю чудеса
Більше не перевіряйте. Марна трата грошей.
Нажаль, це вікові зміни
. Тут величезний комплекс на який не вплинути: і втрата м´язів (м´язовий корсет стаж слабкішим), і втрата еластичності сполучної тканини, і зміна перерозподілу жиру в зв´язку зі значним зменшенням впливу естрогенові, і зміна в процесах обміну речовин..... До бескінечності.
Звісно ж, краще займатися собою, передивитися харчування, спорт тощо. Стане трохи краще, хоч і повільно.
Нажаль, це вікові зміни
. Тут величезний комплекс на який не вплинути: і втрата м´язів (м´язовий корсет стаж слабкішим), і втрата еластичності сполучної тканини, і зміна перерозподілу жиру в зв´язку зі значним зменшенням впливу естрогенові, і зміна в процесах обміну речовин..... До бескінечності. Звісно ж, краще займатися собою, передивитися харчування, спорт тощо. Стане трохи краще, хоч і повільно.
почитала да - вы правы. после менопаузы перераспределяется жир(( накапливается больше в живот( все от нехватки эстрогенов
3
А что с кортизолом? Как его проверить? У меня тоже живота есть и сзади на спине складка после родов. Прошло 5 лет - похудеть не могу((
1
2
Нічого. Перевірка кортизолу - марна трата грошей. Насправді є хвороби, коли наднирники виробляють багато кортизолу і це призводить до хвороби. Але там, окрім живота, ще безліч симптомів, які неможливо пропустити. І взагалі, це захворювання рідкісне. Тому про кортизол забудьте, причина в безлічі інших чинників.
1
7
В мене та ж ситуація. + поганй сон і слабкість. Тренування даються важче Напевно ще трошки потерплю,і здамся на замісну терапію.
Это тиктоковский миф. От кортизола не живот растет, а разваливаются мышцы, вот живот и висит, но в первую очередь на ногах разваливаются , люди встать не могут . И вообще это достаточно редкое заболевание.
4
Ответ дляКраля-Галя
Автор, я такая же. 45 лет и на животе поплавок. Цикл начал шалить, либидо на нуле, усталость жуткая. У меня свой кабинет с диваном, я повадилась там в обед прилечь, на днях у сотрудника был д/р, выпили шампанского и я отъехала в прямом смысле слова на том диване. Проснулась растрепанная потная довольная, работа стоит, сотрудники говорят, что стучались. Завал, отак засну на лавке и ку-ку. Подумают бабка беременная.
Если есть возможность вздремнуть, то не лишайте себя этого. Я серьёзно. У меня климакс с 33 начался, сейчас мне 45, я так люблю поспать днем пару часиков, потом совсем другой человек.
3
Автор,у меня за последние полгода стала шире спина ( заметила по бюстам ) и живот
Вес тот же самый
С менструацией уже проблемы . Сдала анализы . Не очень хороший результат
На следующей неделе иду к врачу
Вес тот же самый
С менструацией уже проблемы . Сдала анализы . Не очень хороший результат
На следующей неделе иду к врачу
2
1
В такому віці дуже важливі силові тренування з навантаженням. Потрібно змінювати спосіб життя, якщо не хочете швидко зістарітися. Зараз про це є багато досліджень. У мене вся стрічка в блогерах на цю тему, мені 42, я готуюся.
2
6
у меня тоже. Это просто не чтобы желательно, а прям нужно, если не хочешь рассыпаться с возрастом
2
Дефіцит калорій та фізичне навантаження, більше порад не було і не буде.
Мені вже якось пофіг на той жирок, так зручно телефон на ньому тримати лежачи
Мені вже якось пофіг на той жирок, так зручно телефон на ньому тримати лежачи
1
3
Ответ дляВидящие_помогите
От жира не растет, только от углеводов 
’тільки’ там немає, не додумуйте
1
Ваш совет в этой теме мне больше всех импонирует. А то заладили все, как под копирку: меньше ешь, иди на спорт! Одна вы человечная! 
3
Буду додавати вправи з навантаженням. Ну і доведеться скоротити вуглеводи (не так багато я їх споживала, але все ж).
Я фруктов и ягод многовато ем. Но когда ж тогда витаминами и этим летним счастьем питать организм?
2
Ответ дляКраля-Галя
Ваш совет в этой теме мне больше всех импонирует. А то заладили все, как под копирку: меньше ешь, иди на спорт! Одна вы человечная!
Кстати, когда спишь калории тоже тратятся
это вы зря. ходьба - это отлично, но мало. у вас нет лишнего веса, хоть вам и живот не нравится, но у вас же и мышц минимум. а в 35+, а теи более в 49 это крайне неразумно
не советую) лучше по балансу бжу есть. Если без углеводов то это на кето нужно. а если сбалансированное питание, то обязательно углеводы - половина примерно всего калоража
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу