Чому після кардіо здається, що ноги «забиті» й важкі, і як із цим боротись?

Ще з цiкавого

Новачкам потрібні протеїнові коктейлі, чи це зайва витрата грошей? +12 Есть ли смысл делать зарядку, если это всего 5–10 минут в день? +22 В каком возрасте вы начали заниматься спортом для здоровья? +16 Якби замість кардіо всі взяли по лопаті і вийшли сніг на прохожих зонах хоч +54 Як ви вмовили себе зайнятися спортом, якщо після першого ж тренування все тіло +15 А навіщо ви займаєтесь спортом? +11 Після години силових і години кардіо - я без сил +19 Я тренируюсь 2–3 раза в неделю, но вес стоит +11 Як мені робити вправи щоб не росли мої мʼязи. Я просто хочу бути худою +16 Почему у качков руки колесом? Как на этом фото. +20