Библиотекарь• 13 октября в 07:10
ПП, як вернути ті кг
Сиджу на ПП, важко їжу і все таке. Вчора було вранці 71,4
Вчора була на дн. Ну і відповідно алкоголь, їжа, старалась їсти небагато, але то сир, то салат, то кусочок суші .
Сьогодні стала на ваги 72,9.
Це я за вечір так набрала. Сьогодні зроблю розгрузку на кефірі.
Як вернути вагу назад?
Вчора була на дн. Ну і відповідно алкоголь, їжа, старалась їсти небагато, але то сир, то салат, то кусочок суші .
Сьогодні стала на ваги 72,9.
Це я за вечір так набрала. Сьогодні зроблю розгрузку на кефірі.
Як вернути вагу назад?
17
0
Ви ж не кожен день на дн ходите. Наступні декілька днів більш суворо рахуйте калорії і все вернеться до попереднього результату.
Да невозможно за один вечер наесть 1.5 кг жира. Это жидкость и остатки еды. Просто продолжайте свое обычное пп. И не взвешивайтесь каждый день. Раз в неделю вполне достаточно.
21
А еще лучше, взвешиваться 1 раз в месяц, чтобы понимать общую динамику изменения веса. А каждое утро на весы, то лишнее. То лимфа, то остатки пищи в желудке, то кишечник неопорожненный, плюс-минус килограмм постоянно гуляет.
Алкоголь задерживает воду в организме, за одно застолье, вы не могли наесть 1,5 кг жира, через пару дней вернется ваш вес
2
Це набряк, вода. Не треба розвантажувальний день. Просто їсти 3 рази трохи меншими порціями, пити воду, менше солі і завтра буде ок
2
Пийте більше води. Так і «вибігаєте» той привєс. І не їжте менше, не треба розгрузочного, немає в тому сенсу, їжте як зазвичай по вашому меню. 1,5 кг це взагалі дрібʼязок, 80% застій води від алкоголю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу