Ну шо не так?• 30 октября в 12:16
У кого виходить їсти фрукти замість солодощів? Як ви себе привчили до цього?
57
0
Велика. Как ни крути во фруктах меньше и плюс клетчатка. Ну и можно фрукты сухофруктов заменить. Вообще вкусно
3
3
Я не могу воспринимать фрукты вместо сладостей, так как большинство из них повышают аппетит и потом хочется съесть что-то покалорийнее
5
Там клетчатки кот наплакал, клетчатка в овощах, в зелени ее много, в салатах, а с фруктами вы просто едите фруктозу и задираете себе инсулин как и от сладостей
9
6
У меня все очень просто в этом плане. Главное не взять с собой утром конфету на работу. А там все как по маслу. В округе на 7 километров нет ничего, ни одного магазина, киосочка, лавочки. Доставка не едет. Транспорта, что бы выехать оттуда нет до конца рабочего дня. Но есть орехи, груши, вишня, яблонь несколько видов.
Нет сладкого, нет соблазна. Хочешь пожевать, жуй яблочко.
А домой пришла, уже и обидно есть конфетку, если целый день продержалась )))
Нет сладкого, нет соблазна. Хочешь пожевать, жуй яблочко.
А домой пришла, уже и обидно есть конфетку, если целый день продержалась )))
2
Почитайте, як ті сухофрукти роблять, височіючи в цукровому сиропі)
Звісно, смачно)
Це ж як цукерки)
Звісно, смачно)
Це ж як цукерки)
3
А...у мене так не працює, так само їду на роботу, навкруги нічого, не взяла з собою. Так я працюю і мрію, і фантазую, як я прийду додому і злопаю після вечері цукерочок пару штук))
1
3
У меня ,но я с детства не любила сладкое,так как доступно было низкого качества,но сильно сладкие фрукты и сейчас не ем
Не, ну контролировать в любом случае надо. Никто ж не говорит, что вместо печеньки сожрите килограмм сушки
Ответ дляПросто красавица
Конечно же в яблочке столько фруктозы как и пироженке сахара 
Фруктоза не активирует лептин и не подавляет грелин так, как глюкоза. А чтобы получить сколько-то ни было весомое количество клетчатки, вам надо съесть 5-6 яблок, когда инсулин будет вообще шкалить весь день после
5
Не виходить. Бо в дев´ять годин вечора мене вже муляє і я когось посилаю з членів сім´ї в магазин за смачненьким. Так і кажу: у мами в магазині був приступ - не їмо солодкого, а зараз наступило прояснення розуму.
Ви к виробників запитайте)
Для чого))
Моя особиста думка -щоб їх більше з´їли. Ну бо смачно і чисто натуральний продукт)
Для чого))
Моя особиста думка -щоб їх більше з´їли. Ну бо смачно і чисто натуральний продукт)
Ответ дляПринцепесочка
Ви к виробників запитайте)
Для чого))
Моя особиста думка -щоб їх більше з´їли. Ну бо смачно і чисто натуральний продукт)
Для чого))
Моя особиста думка -щоб їх більше з´їли. Ну бо смачно і чисто натуральний продукт)
Так их много не съешь именно из за того,что они такие сладкие.
Фрукты - это фруктоза, которая перерабатывает только печень, там она и остается. Конфетка - сахар, который переработается и попадет в кровь. Я пробовала не есть сладкое, а пару фруктин в день. В итоге 1 кг бананов съедала, потому что слпдкого хочется. Ну такая себе польза. Тут или себя перебороть и не есть сахар вообще. Из фруктов, ну пару яблок в день, пару мандаринок. Или лучше съесть 2 конфетки и уже не мучаться
3
Это поменять одну плохую привычку на другую. Я ем очень много фруктов, в конце лета-начале осени обычно на них даже наедаю пару кг.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу