Позаземний розум• Изменено 24 ноября 2025
Переїдання. Постійне. Як ви справились?
Починаю їсти і не можу зупинитись
1
10
0
Я ще не справилась(((
Вага росте і росте.
Їм все підряд і смачне і не смачне і огидне, аби тільки щось їсти
Вага росте і росте.
Їм все підряд і смачне і не смачне і огидне, аби тільки щось їсти
2
4
що не купили - те і не з´їли.
не ходіити в магазин з грошима на все - тільки на необхідне і корисне
не ходіити в магазин з грошима на все - тільки на необхідне і корисне
Знайти собі задоволення, не пов´язане з їжею, якась творчість чи спорт.
Ходіть на вечерю в ресторан, замовляйте 1 смачну порцію.
Вдома сервіруйте стіл, гарно
оформляйте їжу, не їжте поспіх, ретельно пережовуйте, не під розмови і відео.
За 20 хв до їжі випийте склянку теплої води.
Ходіть на вечерю в ресторан, замовляйте 1 смачну порцію.
Вдома сервіруйте стіл, гарно
оформляйте їжу, не їжте поспіх, ретельно пережовуйте, не під розмови і відео.
За 20 хв до їжі випийте склянку теплої води.
3
Не покупаю домой булки, хлеб и все такое. Ем вечером яблоки и морковку, немного сбивает этот бесконечный жор. У меня утром и днем нет проблемы, только вечером.
І з цим борюся. Рік тому пішла на стресову та виснажливу роботу і як почала заїдати стрес, то набрала +10 кг за 4-5 місяців.
Як борюся з цим-стараюсь їсти протягом певного інтервалу часу, як при інтервальному, тоді менше спокуси щось закинути в рота+і коли хочеться «потоптать» намагаюсь робити це за допомогою менш калорійної їжі
Як борюся з цим-стараюсь їсти протягом певного інтервалу часу, як при інтервальному, тоді менше спокуси щось закинути в рота+і коли хочеться «потоптать» намагаюсь робити це за допомогою менш калорійної їжі
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу