Помогите составить +/-рацион питания на одного из этих продуктов до конца месяца

Мне нравится ложечка колбасы. Я просто колбасу не ем больше 30ти лет, не в курсе из чего она сейчас. Почему ее ложками едят?

Это не ко мне вопрос. У меня её всего 20 грамм.

Она мягкая, как масло?

Может из-за того, что я не спала и слежу за обстрелом, меня эта ложечка/8г колбасы довела до истерического смеха, когда я это все представила в действительности

Извините, 200, а не 20. Да, как обычная докторская.

вообще, наверное, потому что очень мало граммов, потому и ложечкой, чтоб легче было измерить. Да, докторская колбаса мягкая, ее можно ложечкой «отрезать». Да и там написано, мелко порезать. Так что мелко порезать 8 г и ложечкой зачерпнуть

И я слежу. Уже просто нет сил, сегодня доконали в очередной раз

Сначала надо съедать колбасу, чтоб не испортилась. У вас много скоропортящихся продуктов, с них и начинайте.
Хлеб совсем нельзя подкупить? Как он долежит до конца года?

Chat gpt в помощь. Это его парафия

Автор. Это задача со звездочкой.
Возьмите старую книгу О вкусной и здорлвой пище. Там в середине есть меню на кажлый сезон. Сбоку страницы напечатано. Где то в середине книги (сталинское издание 50х годов)
От него и отталкивайтесь или им вжохновляйтесь. Или реально чат просите.
Еще на Пинтересте много меню и списков прродуктов или на сайтах Флайледи
Я составляю меню на месяц и понедельно, но начинаю с блюд, а ге с продуктов.
Т.е. сперва планирую что будем есть потом ПОД ЭТО пишу что купить кажлую неделю .

Немає в книжці такого меню по сезон. Книжка ця є, видання 50 х років

Об´єктивно, у вас їжі на тиждень. На місяць точно не вистачить, навіть на два тижні. Плюс більшість продуктів зіпсуються через тиждень. Жодна варена ковбаса не пролежить у відкритій упаковці місяць. Не факт, що й тиждень протримається. Аналогічно сир, твердий сир, молоко.

Согласна.
Ну молоко можно заморозить порционно.
А так то под конец периода автор будет есть лук с морковкой, закусывая печеньем Мария

ИИ прекрасно справится
Отлично, у вас есть следующий набор продуктов:
​Молочные продукты: 200 г творога, 250 г сметаны, 300 г твёрдого сыра, 1,5 л молока, 1 пачка сливочного масла.
​Белки: 200 г докторской колбасы, 10 яиц.
​Овощи и фрукты: 1 кг моркови, 1 кг лука, 1 кг помидоров, 0,5 кг огурцов, 1 кг сладкого картофеля (батат), 1 банан, 1 авокадо.
​Крупы/Мучное: 16 кусочков хлеба, 250 г овсянки, 2,5 пачки макарон/спагетти.
​Сладости/Прочее: 1 торт (350
​Вот сбалансированное меню, максимально использующее все продукты:
​🗓️ Меню до конца месяца (на 25 дней)
​Продукты распределены так, чтобы хватило на максимально долгий срок.

День Завтрак Обед Ужин
06.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) 2 вареных яйца, 1 ломтик хлеба, сыр (20 г) Тушеная морковь с луком и солью (большая порция)
07.12 Творог (100 г) со сметаной (50 г) Макароны с сыром (20 г) Салат: Помидор, огурец, сыр (20 г), соль
08.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Бутерброд: 2 ломтика хлеба, масло, 2 кусочка колбасы Торт (1/5) и сок (150 мл)
09.12 2 вареных яйца, 1 ломтик хлеба, сыр (20 г) Батат (сладкий картофель) в мундире с солью Овсянка на воде с солью (1/26 пачки)
10.12 Творог (100 г) со сметаной (50 г) Омлет из 2 яиц с луком и помидором Торт (1/5) и сок (150 мл)
11.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Бутерброд: 2 ломтика хлеба, масло, 2 кусочка колбасы Батат в мундире с солью
12.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба с арахисовой пастой (очень тонкий слой) Макароны с сыром (20 г) Салат: Помидор, огурец, сыр (20 г), соль
13.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Торт (1/5) и сок (150 мл) Тушеная морковь с луком и солью (большая порция)
14.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба с маслом Макароны с сыром (20 г) Батат в мундире с солью
15.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Авокадо и ломтик хлеба Торт (1/5) и сок (150 мл)
16.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба, сыр (20 г) Тушеный лук и морковь с макаронами Салат: Помидор, огурец, сыр (20 г), соль
17.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Торт (1/5) и сок (150 мл) Батат в мундире с солью
18.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба с арахисовой пастой (очень тонкий слой) Макароны с сыром (20 г) Салат: Помидор, огурец, сыр (20 г), соль
19.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Печенье ’Мария’ (6-7 шт.), молоко (100 мл) Тушеная морковь с луком и солью (большая порция)
20.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба с маслом Батат в мундире с солью Макароны с сыром (20 г)
21.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Арахис (25 г), сок (150 мл) Салат: Помидор, огурец, сыр (20 г), соль
22.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба, сыр (20 г) Печенье ’Мария’ (6-7 шт.), молоко (100 мл) Батат в мундире с солью
23.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Макароны с сыром (20 г) Тушеная морковь с луком и солью (большая порция)
24.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба с арахисовой пастой (очень тонкий слой) Арахис (25 г), сок (150 мл) Салат: Помидор, огурец, сыр (20 г), соль
25.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Печенье ’Мария’ (6-7 шт.), молоко (100 мл) Батат в мундире с солью
26.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба, сыр (20 г) Макароны с сыром (20 г) Тушеная морковь с луком и солью (большая порция)
27.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Арахис (25 г), сок (150 мл) Салат: Помидор, огурец, сыр (20 г), соль
28.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба с маслом Печенье ’Мария’ (6-7 шт.), молоко (100 мл) Батат в мундире с солью
29.12 Овсянка на молоке (1/26 пачки, 50 мл молока, щепотка соли) Макароны с сыром (20 г) Тушеная морковь с луком и солью (большая порция)
30.12 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба с арахисовой пастой (очень тонкий слой) Арахис (25 г), сок (150 мл) Батат в мундире с солью
31.12 Овсянка на молоке (последняя порция) Макароны с сыром (последняя порция) Салат: Помидор, огурец, сыр (последняя порция)