Дверной_Проем• 02 января в 15:10
Витамин С. Дозировка.
Вопрос знающим. Можно ли взрослому принимать витамин С в дозировке 300 мг 1 раз в день. Чтоб потом не было побочек в виде камней в почках или еще что-то другое? Или это слишком большая дозировка?
12
0
Витамин С берите из натуральных продуктов: 2 киви в день полностью закрывают норму и усваиваются, особенно в одном приеме пищи с говядиной, это вообще все аминокислоты. Можно смородину или айву ещё.
Витамин С из таблеток только если заболеть, но я не использую
Витамин С из таблеток только если заболеть, но я не использую
2
1
Авитаминоза например. Как вам такой вариант? Какие ещё могут быть вообще варианты? Для чего по вашему нужен витамин C в январе месяце?
да все витамины, минералы и макронутриенты нужны круглый год, поэтому и интересна эта фиксация на каком-то отдельном пункте (ну в данном случае вит.С) еще и с утверждением, что он иммунитет подымает)
если у вас оксолаты - то любая доза вредна
если нет - то большая доза безвредна
сдайте мочу на анализ
если нет - то большая доза безвредна
сдайте мочу на анализ
Прежде всего потому, что так дешевле, вкуснее и лучше усваивается. Химический не нужен в таком количестве, он плохо усваивается и оседает в органах, как вы правильно написали. И зачем принимать искусственный, если можно натуральный? Это же не Д, который невозможно получить из пищи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу