Чтооооооооооо?• 02 января в 18:46
Посоветуйте комплекс с витамином Д и цинком
Посоветуйте пожалуйста хороший комплекс с витамином Д и цинком.
19
0
У вас недостаток?
Я когда то пила витамины с цинком, у меня так болели суставы, не знаю связано было или нет, но как перестала пить, прошло
Я когда то пила витамины с цинком, у меня так болели суставы, не знаю связано было или нет, но как перестала пить, прошло
Да, недостаток судя по всему. Я на диетах. Когда пила цинк, обнаружила, что прошли проблемы с кожей, волосы стали намного лучше
Цинк пьют утром с селеном и йодом, несколько раз в неделю, а витамин Д с жирами в светлое время суток, обычно в обед.
В готовых комплексах настолько мизерное содержание витаминов, неправильная форма и плохие составы, что работают они больше как плацебо
В готовых комплексах настолько мизерное содержание витаминов, неправильная форма и плохие составы, что работают они больше как плацебо
1
Курсом, но не ежедневно, по 25-30 мг например, 3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, потом месяц два перерыв, если женщине,
мужчине можно ежедневно до 50 мг
мужчине можно ежедневно до 50 мг
Витамин Д от солнца конечно можно получить, но разницу по анализу крови вы не заметите, к сожалению.
Если принимать физдозу хотя бы, например в течение 3-4 месяцев, потом контроль анализа, перерыв 2-3 месяца, контроль, и здесь не у всех будет заметно. Вообще, всё по обстоятельствам, надо и на другие анализы смотреть, например паратгормон, ионизированный кальций и тд , и отталкиваться от первоначального уровня Д и желаемого, потому что если начать с 9 ед, то до 100 дойти ой как сложно, а удержать и подавно
Если принимать физдозу хотя бы, например в течение 3-4 месяцев, потом контроль анализа, перерыв 2-3 месяца, контроль, и здесь не у всех будет заметно. Вообще, всё по обстоятельствам, надо и на другие анализы смотреть, например паратгормон, ионизированный кальций и тд , и отталкиваться от первоначального уровня Д и желаемого, потому что если начать с 9 ед, то до 100 дойти ой как сложно, а удержать и подавно
А вы норму знаете? И зачем тогда вам его пить?я пью Декристол 2000 постоянно, и очень редко когда у меня именно норма
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу