Пополняю_Карму• 05 января в 09:24
На роботі постійно купують печиво й цукерки до чаю
Що можна запропонувати як більш здорову альтернативу?
показать весь текст
27
6
3
144
3
регулярні печива і цукерки щодня= зайва вага. перевірено. Чи я не їла колись таке?)) я колись такі перекуси мала і вагу мала під 85 кг. тепер років 8 не перекушую всім цим.вага 65 кг максимум. отож не розказуйте про перекуси шоколадними цукерками. це не порівняти. в в 100 грамах кураги 280 кк.а в шоколаді 580. нема чого і порівнювати. і нема чого навіть сперечатися. перекуси шоколадками і печивом регулярні щодня при сидячій роботі= зайва вага. хто б що не казав,бо швидкі вуглеводи і калорійність у 2 рази більша.
8
8
У меня 55кг при росте 175. Каждый день я пью черный кофе или с эклером, или конфетой, печенье не люблю. Ваши 85 кг это только ваши 85кг
10
3
1
Видимость похудения создавала. Типо сахар в чай ни ни. Шоколад только горький. А за завтраком 100 гр маскарпоне, после обеда шоколад и понеслась... А потом ой, вес не уходит. Ясен пень. Плюс работа сидячая.
3
Це все дуже нездорово. Я колись мала зайву вагу. І постіійні перекуси печенюшками. А потім як порахувала. 1 цукерка шоколадна =80-100 ккал. за день 2 шт точно їси. + печиво 2-3 шт. 1 шт печива пісочного 50-100 ккал. от вважайте що щодня 450-500 ккал зайві. і ніби нічого не їси))))2 цукерки+ 2 печива =400 ккал. а при сидячій роботі.... отож, я перестала їсти все це і за півроку скинула 9 кг без будь-якого навантаження фізичного. просто на роботі прибрала оці перекуси з кавою і чаєм.
сніданок,обід вечеря. перекус йогурт, банан,яблуко,чорнослив/курага. Фініки для мене дуже солодкі,я їх не їм. Просто не їм ніяки цукерок на роботі. Зараз стоїть он коробка Вечірнього Києва, якийсь рулет бісквітний з Рошену на роботі. Я не їм. попила кави і все.
сніданок,обід вечеря. перекус йогурт, банан,яблуко,чорнослив/курага. Фініки для мене дуже солодкі,я їх не їм. Просто не їм ніяки цукерок на роботі. Зараз стоїть он коробка Вечірнього Києва, якийсь рулет бісквітний з Рошену на роботі. Я не їм. попила кави і все.
6
1
мандарины и яблоки, виноград, голубика - тоже вкусно.
а еще пастила без сахара из натуральных фруктов
а еще пастила без сахара из натуральных фруктов
ви виключення. в нас така теж була. щодня тістечка і вага 50 кг. але це одиниці. он мої марфи на роботі ходять як пампушки. вже зранку навернули цукерок і печива. ще буде перед обідом і після. і кожна під 90 кг. репають просто. і постійні перекуси.
7
1
Ну з цукерками не порівняти))))250 і 580 на 100 грамм) Їсти курагу в рази корисніше. Це знають всі. На моїй фігурі ні курага,ні чорнослив не відображається. А от цукерки і печиво аж бігом. Тому навіть нема з чим порівнювати і про що говорити. Роками то не їм і вага прийшла в норму. І цукор в крові став з 5,9 -6,2 до 4,7-4,8.
1
1
1
крім калорій,там і ціна не відповідна.. і об’єми меньші,втопчуть швидше і знову чекатимуть ,щоб принесли
Там страшнее другое- яйца глистов на них, по правилам паразитологии нужно не менее 30 мин. отмачиваить в солевом растворе ( сухофрукты и зелень) Но мало кто этого делает, а потом выращивают клубки глистов у себя и заражают других. А паразиты сильно садят иммунку и приводят потом к онко.
3
2
якщо курага солодка- прекрасно. інжир. фінік. це точно ліпше як шоколадна цукерка чи печиво. якщо дивитися по корисності і калоріям. фініки мають найбільше - 300 ккл на 100 грам. тоді як шоколад 570-580. тому ліпше з´їсти фінік. звичайно,перед цим все помити гарячою водою,навіть пакетовану ))а тут дурні баби вже розпинаються про глисти)))вдома я замочую окропом все,щоб м´якше було. на роботу беру вже помите з дому.
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу