Оч@ров@Шк@• сегодня в 14:05
GPT допоміг мені схуднути на 28 кг, які зі мною були все життя.
Дівчата, доброго дня.
Прочитала нижче тему про мотивацію схуднення, точніше її відсутність і вирішила написати свій досвід, може комусь стане в пригоді.
Я з дитинства пиріжок. І бабусі дуже смачно готували в апетит був завжди сильніший ніж у інших.
в 10 років у мене порції були як у батька, який працював фізичною працею.
Все життя я то сідаю на дієту, скидаю 5-7 кг, потім вертаю +10 кг.
Навесні мені попалася реклама про покупну програму тренера і нутріціолога, де люди їдеть і солодке і смачне і худнуть на 20-40 кг.
Я написала ( спитала) GPT чи може таке бути, він мені все розказав, пояснив і запропонував скласти мою індивідуальну програму. Я погодилася.
Він мені задавав питання, я відповідала.
В результаті він мені пояснив як правильно худнути, щоб не зриватися.
Склав меню.
І щоденно мене підтримував, рахував калорій, давав рекомендації.
Дівчата, рекомендую.
Прочитала нижче тему про мотивацію схуднення, точніше її відсутність і вирішила написати свій досвід, може комусь стане в пригоді.
Я з дитинства пиріжок. І бабусі дуже смачно готували в апетит був завжди сильніший ніж у інших.
в 10 років у мене порції були як у батька, який працював фізичною працею.
Все життя я то сідаю на дієту, скидаю 5-7 кг, потім вертаю +10 кг.
Навесні мені попалася реклама про покупну програму тренера і нутріціолога, де люди їдеть і солодке і смачне і худнуть на 20-40 кг.
Я написала ( спитала) GPT чи може таке бути, він мені все розказав, пояснив і запропонував скласти мою індивідуальну програму. Я погодилася.
Він мені задавав питання, я відповідала.
В результаті він мені пояснив як правильно худнути, щоб не зриватися.
Склав меню.
І щоденно мене підтримував, рахував калорій, давав рекомендації.
Дівчата, рекомендую.
28
11
3
98
3
Багато білка,багато овочів, каші лише гречку, булгур і печеру картоплю.
І о Богів, у мене щоранку до кави був зефір в мармелад.
Також були тренування вдома, легкі, він мені кидав відео з ютуба.
І о Богів, у мене щоранку до кави був зефір в мармелад.
Також були тренування вдома, легкі, він мені кидав відео з ютуба.
11
10
Без фіз.навантаження ваш тургор шкіри буде виглядати плачевно, ви велику вагу втратили.
Як ваше тіло зараз виглядає?
Дефіцит калорій, то зрозуміло, а які навантаження ви робили?
Як ваше тіло зараз виглядає?
Дефіцит калорій, то зрозуміло, а які навантаження ви робили?
11
Ответ дляПотужна махіна
Ахренеть какие секретные знания и, главное, только на марафонах их можно узнать и у чата жпт 
Чего вы стебетесь, некоторые до сих пор не считают конфеты между приемами пищи)
14
7
1
У мене був спорт, домашній, вище відповідала.
Тіло звісно дрябленьке, буду над цим працювати. Но вперше я відчула себе легко, без задишки, легка на підйом. Тому моє самопочуття для мене набагато важливіше якості мого тіла.
Тіло звісно дрябленьке, буду над цим працювати. Но вперше я відчула себе легко, без задишки, легка на підйом. Тому моє самопочуття для мене набагато важливіше якості мого тіла.
21
1
Ответ дляПотужна махіна
Типа, если не села за стол, то это не приём пищи? 
Ну да, а что там той конфеты или печеньки)
1
Ответ дляПотужна махіна
Типа, если не села за стол, то это не приём пищи?
Так, стоячи з´їсти 2 кг фрі - не рахується
2
Мені теж чат джпт допомогав слідкувати за харчуванням.
Всі знають про якісь правила. Білок вуглеводи.
А чат джпт вказував де схованки з калоріями.
Олія на сковороді, шкірка на курці. Пармезан до салату.
І я навчилась тримати свої 1700-1800 калорій без стресу.
В про спорт, масаж, скраби я і так знала
Всі знають про якісь правила. Білок вуглеводи.
А чат джпт вказував де схованки з калоріями.
Олія на сковороді, шкірка на курці. Пармезан до салату.
І я навчилась тримати свої 1700-1800 калорій без стресу.
В про спорт, масаж, скраби я і так знала
6
2
Мені з чатом було легше рахувати. Я писала страву яяку збиралась з´їсти. І він мені швидко аналізував її
6
У меня простые блюда, одно- двух компонентные. Семья питается в обычном режиме, а я себе готовлю отдельно на несколько дней.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу