Оч@ров@Шк@• 11 января в 14:05
GPT допоміг мені схуднути на 28 кг, які зі мною були все життя.
Дівчата, доброго дня.
Прочитала нижче тему про мотивацію схуднення, точніше її відсутність і вирішила написати свій досвід, може комусь стане в пригоді.
Я з дитинства пиріжок. І бабусі дуже смачно готували в апетит був завжди сильніший ніж у інших.
в 10 років у мене порції були як у батька, який працював фізичною працею.
Все життя я то сідаю на дієту, скидаю 5-7 кг, потім вертаю +10 кг.
Навесні мені попалася реклама про покупну програму тренера і нутріціолога, де люди їдеть і солодке і смачне і худнуть на 20-40 кг.
Я написала ( спитала) GPT чи може таке бути, він мені все розказав, пояснив і запропонував скласти мою індивідуальну програму. Я погодилася.
Він мені задавав питання, я відповідала.
В результаті він мені пояснив як правильно худнути, щоб не зриватися.
Склав меню.
І щоденно мене підтримував, рахував калорій, давав рекомендації.
Дівчата, рекомендую.
Прочитала нижче тему про мотивацію схуднення, точніше її відсутність і вирішила написати свій досвід, може комусь стане в пригоді.
Я з дитинства пиріжок. І бабусі дуже смачно готували в апетит був завжди сильніший ніж у інших.
в 10 років у мене порції були як у батька, який працював фізичною працею.
Все життя я то сідаю на дієту, скидаю 5-7 кг, потім вертаю +10 кг.
Навесні мені попалася реклама про покупну програму тренера і нутріціолога, де люди їдеть і солодке і смачне і худнуть на 20-40 кг.
Я написала ( спитала) GPT чи може таке бути, він мені все розказав, пояснив і запропонував скласти мою індивідуальну програму. Я погодилася.
Він мені задавав питання, я відповідала.
В результаті він мені пояснив як правильно худнути, щоб не зриватися.
Склав меню.
І щоденно мене підтримував, рахував калорій, давав рекомендації.
Дівчата, рекомендую.
показать весь текст
30
12
3
103
0
ви навіть не уявляєте скільки годин я йому писала, що мені не підійде і прошу дати варіанти.
в результаті я склала собі меню, яке мені смакує і планую його притримуватися уже все своє життя.
для мене стало відкриттям, що відмовившись від свинини спокійно можна вдвічі більшу порцію філе стегна. нафіг мені та свинина, мені стегно смачно. хоча всюди інформація що треба грудкою давитися. не потрібно! просто знайти альтернативу.
аналогічно з майонезом. грецький йогурт з гірчицею і травками дуже смачно в салаті.
на всіх дієтах де я була, солодке під 100% забороною. но це шлях до зривів. у мене щодня 100 калорій було виділено для смаколика до кави. колись це була ціла зефірка, а іноді 25 грам торта.
тут багато написали,що цієї інформації є мільйон в доступі. чи то я невезуча, що мені ця інформація не попадалася чи може насправді мало хто про це не каже?
в результаті я склала собі меню, яке мені смакує і планую його притримуватися уже все своє життя.
для мене стало відкриттям, що відмовившись від свинини спокійно можна вдвічі більшу порцію філе стегна. нафіг мені та свинина, мені стегно смачно. хоча всюди інформація що треба грудкою давитися. не потрібно! просто знайти альтернативу.
аналогічно з майонезом. грецький йогурт з гірчицею і травками дуже смачно в салаті.
на всіх дієтах де я була, солодке під 100% забороною. но це шлях до зривів. у мене щодня 100 калорій було виділено для смаколика до кави. колись це була ціла зефірка, а іноді 25 грам торта.
тут багато написали,що цієї інформації є мільйон в доступі. чи то я невезуча, що мені ця інформація не попадалася чи може насправді мало хто про це не каже?
1
порадьте будь ласка як правильно і де вибирати ці коктейлі.
я на самому початку купила від гербалайф, ну і гидота, так і валяється
я на самому початку купила від гербалайф, ну і гидота, так і валяється
Я не розумію, як у Вас це виходить, якщо калорійність курячого стегна навіть без шкіри вища за калорійність свинячої вирізки.
1
Автор, ви велика молодчинка. І, дякую, що поділились своїм досвідом.
У мене кілька питань.
1) за який час схудли і які параметри було/стало
2) накидайте будь ласка, в чому можна брати білок. Інтернетом користуватись вмію, але там все стандартно. Окрмі білка яйця і курячої грудки та квасолі. Де ще можна його набрати, щоби дешево і сердито. Була б вдячна за поради
У мене кілька питань.
1) за який час схудли і які параметри було/стало
2) накидайте будь ласка, в чому можна брати білок. Інтернетом користуватись вмію, але там все стандартно. Окрмі білка яйця і курячої грудки та квасолі. Де ще можна його набрати, щоби дешево і сердито. Була б вдячна за поради
Дякую.
1. Худла рік, і ще в процесі.
Білок набираю тушеним філе стегна без шкіри, фарш з курячого філе ( роблю котлети з цвітною капустою, тоді не давлюче), яйця, рідкий білок ( класна штука, в супермаркетах продається. Наприклад на сніданок у мене яєчня з 2 яєць і 120 грам рідкого білку,слабосолена форель, цільнозерновий хліб і овочі ), творог, фасоль, нут.
1. Худла рік, і ще в процесі.
Білок набираю тушеним філе стегна без шкіри, фарш з курячого філе ( роблю котлети з цвітною капустою, тоді не давлюче), яйця, рідкий білок ( класна штука, в супермаркетах продається. Наприклад на сніданок у мене яєчня з 2 яєць і 120 грам рідкого білку,слабосолена форель, цільнозерновий хліб і овочі ), творог, фасоль, нут.
Ответ дляОч@ров@Шк@
Не питала 
не додумалася.
Ото Ви голова
Про працюю з ним це питання
не додумалася. Ото Ви голова
Про працюю з ним це питання
Мені одпишіть будь ласка совєти
Теж похудала . Шкіра вісить(
Теж похудала . Шкіра вісить(
Прикольно. Дякую. Навіть не знала про таке (рідкий білок). Чула, про суху яєчну суміш, а от про рідкий білок вперше чую. Подивлюсь. Дякую
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу