спальное место• вчера в 19:29
Кто пошёл в зал в 45+ лет, ваша форма стала лучше? Мышечная масса?
Говорят в таком возрасте практически невозможно увеличить мышечную массу.Кто в теме,это правда?
Конкретно мне нужно сбросить 10 кг,ну и подтянуть тело.
Конкретно мне нужно сбросить 10 кг,ну и подтянуть тело.
5
10
1
Тіло підтягувалося. Прям сильно м´язи наростити і для молодшої жінки проблематично. Так, м´язи сильнішими стають, але не сказати, що прям сильно більшими.
1
Я пошла в 44. Фигура у меня и до этого была неплохая. В целом могу сказать,что я не похудела, но тело подтянулось. Да, есть жирок, но он покрывает мышцы и смотрится это нормально.
До этого силовыми не занималась, но бег, пресс, отжимания были всегда.
До этого силовыми не занималась, но бег, пресс, отжимания были всегда.
4
2
Буде краще ніж не ходити в будь-якому разі. Тренера тільки беріть і враховуйте здоров’я, бо дурне діло не хитре
5
1
Все равно тело подтянется
Но после 45 жирок нужен для гормонов, главное не переусердсивовать с похудением
Но после 45 жирок нужен для гормонов, главное не переусердсивовать с похудением
2
В 43 начала заново восточные танцы после 2 лет перерыва (до этого тоже пару лет только занималась), попа за полгода хорошо подтянулась - раньше никогда такой не было , чувствую мышцы в спине и пресс сильне стал, но вес не уходит, потому что на стрессе жру как кабан.
И кстати что удивило- растянулись связки в районе поясницы и могу оттопыривать попу для фоточек. Тоже раньше такого не было.
И кстати что удивило- растянулись связки в районе поясницы и могу оттопыривать попу для фоточек. Тоже раньше такого не было.
3
1
Тело подтянулось, прям заметно было на ляхах. Не похуделв, наоборот за год кило или два набрала. Пришлось бросить, к сожалению.
1
У меня не получается. Нужно пахать в два раза больше, чем в те же 35, там было достаточно силовые 2 раза в неделю. Каждый день в зале и строгое питание я не могу. Но ходить все равно надо, чтобы еще хуже не стало.
Йдіть в спортзал, гірше не буде.
Мені 45, спортом займаюсь давно, струнка, співробітниці кажуть що відьма, але я знаю що я не жру булки та торти і хожу зал, на цьому вся магія закінчується.
Мені 45, спортом займаюсь давно, струнка, співробітниці кажуть що відьма, але я знаю що я не жру булки та торти і хожу зал, на цьому вся магія закінчується.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу