Ширли-Мырли• 18 января в 17:14
Кажется что похудеть на 10 кг нереальная задача какая-то
Как так? Тут пишут такие истории невероятные, а я не могу собраться и даже первые 2-3 кг сбросить. Постоянно качели с отеком туда-сюда
Что-то изменилось в кишечнике, часто булькает, стул рыхлый или овечий частенько бывает, особенно в пмс и менструацию и вот постоянное чувство голода из-за бурления в кишечнике
Начала считать калории, мама не горюй, 2000-2200, а то и 2500 бывает. Как не набираю выше, не понятно, а нужен дефицит и 1600, это считай ничего для меня оказывается
Не знаю что делать. Гастроэнтерелогов обходила многих, один метформин выписал, на нем стул более менее выравнивается, сказал что убирает воспаление в кишечнике таким образом
И все в живот, бока и сзади на спине складки…брррр
Что-то изменилось в кишечнике, часто булькает, стул рыхлый или овечий частенько бывает, особенно в пмс и менструацию и вот постоянное чувство голода из-за бурления в кишечнике
Начала считать калории, мама не горюй, 2000-2200, а то и 2500 бывает. Как не набираю выше, не понятно, а нужен дефицит и 1600, это считай ничего для меня оказывается
Не знаю что делать. Гастроэнтерелогов обходила многих, один метформин выписал, на нем стул более менее выравнивается, сказал что убирает воспаление в кишечнике таким образом
И все в живот, бока и сзади на спине складки…брррр
показать весь текст
5
3
1
118
0
Я скинула 16, не строго ограничив обжирание и добавив много спорта. Первые 5 кг считала калории, потом было примерно и так понятно, сколько есть
1
Автор пишет, что она карлик со всем вами пересисленным букетом или это чисто ваша выдумка? Колоть оземпик превентивно - это ж надо додуматься.
Диабет и гипертония бывают и у худых, не обольщайтесь
Диабет и гипертония бывают и у худых, не обольщайтесь
1
1
Вы рост автора спросили? Если 150 см, то это предожирение, что тоже ничего хорошего и это надо лечить. Конечно если у нее рост 176 см, тогда другое дело
1
а что автор пишет, что она длинногая нимфа? Но вышеперечисленные заболевания у людей с лишним весом возрастает в разы. Как предожирение, так что либо из букета болячек есть. Инусулинорезистентность -100 пудов у всех практически
1
1
Я тренируюсь 3 р в неделю. Силовые по программе тренера, бжв тоже по плану, активность тыс шагов в день. Жиры на минималке - 50-55 грамм , за несколько месяцев минус 1 кг)
А вес у меня лишний есть и его прилично.
Есть конечно диагноз и гормональное, все таки рассчитывала побыстрее 😁
Тренироваться нравится, прогресс есть, потому не брошу
А вес у меня лишний есть и его прилично.
Есть конечно диагноз и гормональное, все таки рассчитывала побыстрее 😁
Тренироваться нравится, прогресс есть, потому не брошу
1
Я ростом 153, дожралась до 66, сейчас 53, если у нее нет гормональных нарушений, а просто пережор, то ничего там лечить не надо, у меня и спорта не было, только питание. Мне 50+
4
1
Ответ дляЗ горіха зерня
Нет, конечно. Вы никогда состав сметаны не читали?
Читаю и состав изолятов и прочей хрени тоже почитываю. Много интересного можно узнать.))
нет. Если есть предожирение, то это надо лечить, так как предожирение, как и ожирение вызывает даже рак.
1
Итак, побочки применения оземпика: риск развития панкреатита, холецистита, опухолей щитовидной железы, гастропарез, обострение существующих проблемы с ЖКТ, сердцем, зрением, а также гипогликемия и дефицит витаминов.
Отдельно выделяют поражение печени.
Отдельно выделяют поражение печени.
2
1
Тысяча шагов у вас активность? Не мало?
А может у вас как плато, а на 3-4 пойдет резкое изменение
А может у вас как плато, а на 3-4 пойдет резкое изменение
Если вам надо 1600, а вы наедаете больше 2000 то ничего не поможет, разве увеличение физической активности,при сохранении калорий. Чтобы похудеть, надо больше есть, но низкокалорийную еду. Выберите из низкокалорийной еды то что больше нравится и ешьте больше ее, высококалорийную по минимуму.
3
самые распространенные побочки - это только тошнота, рак щитовидки, панкреатит и гастропарез -оооооооооочень редко. FDA признало уколы для похудения безопасными и официально их одобрило. Зато предожирение даже рак вызывает несколько видов - грудь, кишечник и т.д., а не только щитовидка. Полный букет болячек от предожирения - Предожирение (избыточный вес) — это серьезное состояние, которое значительно повышает риск развития множества болезней, включая диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульты), патологии печени (жировой гепатоз, желчнокаменная болезнь), опорно-двигательного аппарата (артрозы, остеохондроз) и некоторые виды рака, а также апноэ во сне и нарушения репродуктивной функции.
1
1
Хлеб, мучное, сахар, жирные продукты
Больше Белка и больше овощей
Мясо - курица и говядина ем
Рыба нежирная
Больше Белка и больше овощей
Мясо - курица и говядина ем
Рыба нежирная
1
Ой, ну все, святой оземпик спасёт мир от вымирания. Колитесь на здоровье, пусть вам больше достанется
2
Да, все стандартно
Но вот до обеда вообще могу не есть ничего
Чай зеленый
Обедаю хорошо и вечером перекус
Со временем и аппетит попал
Но вот до обеда вообще могу не есть ничего
Чай зеленый
Обедаю хорошо и вечером перекус
Со временем и аппетит попал
Какие объемы всего этого? Сколько калорий, калорийность снижайте на резко, постепенно, добавляя низкокалорийную еду, уменьшая высококалорийную. Сладкое смотрите где меньше калорий, поищите рецепты, сами приготовьте на основе банана, молока. Только не ведитесь на заголовки, можно есть на диете на ночь ведрами, как посмотришь этот рецепт, а там мама дорогая, мед, куча орехов, семечек, калорийная бомба, только из полезных продуктов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу