Йосип_молодий• 19 января в 16:43
Расскажите как отказывались от сладостей
Поделитесь своим опытом как отказывались от сладкого и получилось ли отказаться. Подруга рассказала, что первые 5 дней на всех бросалась, потом стало чуть легче, а потом просто вернулась к сладостям.
Чай без сахара, кофе тоже, но ложка варенья к овсянке, выпечка, круасаны, печенье - очень люблю!
Чай без сахара, кофе тоже, но ложка варенья к овсянке, выпечка, круасаны, печенье - очень люблю!
показать весь текст
70
2
Кефир - это углеводы, если уже на то пошло, а не сахар-сахар. С таким подходом можно назвать сахаром и гречку, но это неправильно.
Пів кіло панеттоне пережовані по об´єму в шлунку як пів літри води. 2 чашки води за день точно помістяться в шлунку за дві три години. А якщо за цей час з´їсти 250г + 250г панеттоне? То буде те саме що й два рази попити чай. Це не розтягнутий шлунок.
Сама. Много набрала в беременность (была угроза, лежала + задала стресс). Все не сбросила, а через время начала набирать ещё, и как-то быстро. Схватилась за голову, когда поняла, что мое ’хочу сбросить столько-то кило’ на самом деле уже надо на 2 умножать. Если не на 3)
Просто чуть меньше есть сладкого и в целом питаться здоровее не получалось. Решила бросить все) Срок поставила такой, чтоб не сильно пугал, но и не 3 дня. В итоге помогло. Дальше было проще.
Просто чуть меньше есть сладкого и в целом питаться здоровее не получалось. Решила бросить все) Срок поставила такой, чтоб не сильно пугал, но и не 3 дня. В итоге помогло. Дальше было проще.
Переломало недели за 3 где-то полностью. На людей не кидалась, просто мысленная какая-то жвачка вокруг ’наркотика’ не более. Потом лучше и лучше стало. Жизнь и так сейчас вертится вокруг самодисциплины у меня (нормально жрать, делать какие-то физ.упражнения, держать голову и пространство в относительной чистоте...) чтобы менталка не уехала, поэтому это был просто очередной рубеж.
Это и было жёсткое ограничение. Для меня. Если вы всю жизнь сидите на диетах и постоянно себя ограничиваете, может, для вас и не жёсткое. Но для меня важно было, чтоб эта ’диета’ не выходила за рамки здравого смысла. Цель была перестроить питание, а не наказать себя.
1
Да не съедаю я весь панетонне за один день, Господи. Он весит 700г, я съела где-то треть (может чуть больше) за весь день, но это все, что я съела за сегодня + кофе с молоком.
Спробуйте до чаю курагу, щось жорстке що треба довго розжовувати, а до кави горіхи, або сир несолодкий до кави.
1
Так я не про вас писала. Я про себе. Панеттончик на пів кіло це на один день. Правда якщо я готова з´їсти цілий панетончик за день,то я знайду собі розваги на 2400 ккал. ,
Я уже писала выше, что дело не только в лишние весе. В целом не думаю, что моя любовь к сладостям это хорошо. Дело и в здоровье, и в красоте.
Ну я до того ни одну диету не выдержала, какая там сила воли) и лишнюю конфетку не сожрать не могла. Просто нашла способ, который мне по силам и подошёл. Ну и ускоряюшийся набор веса пугал)
Не знаю що таке евакуація, а мучати я той пів літри пів дня, щоб випити. А панеттончик влізе за пів годинки.
Вы не правы. Нельзя ставить в один ряд лактозу и сахарозу. Если бы это были настолько взаимозаменяемые сахары, то их бы уже давно заменяли друг другом. И отказ от сахарозы - это другая задача.
Нащо писати оцю дурню про цукор в кефірі? Якщо кефір корисий навіть діабетикам, бо допомагає знизити і стабілізувати рівень цукру в крові!
4
Я сейчас беременность сбрасываю. А до этого +10 на берпи и холодной головой с едой ушли быстро.И не хотелось красоту портить. Скучала магазинами платья, купальники, нижнее белье. Кайфовала от себя
Как худею сейчас, лучше не писать. Это не здраво.
Как худею сейчас, лучше не писать. Это не здраво.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу