ПуГоФФка• Изменено 02 марта в 18:34
Наглядный пример силовых тренировок и питания.
Фото 1 я начала ходить в зал( август), но только групповые тренировки, в среднем 5 -6 раз в неделю .
Фото 2 мой результат на конец января и наконец до меня доходит, что что то идёт не так как надо. Много усилий без результата.
Фото 3 С февраля начинаю силовые ( 4 раза в неделю вместо 5-6 ,как раньше на групповых)и подсчет калорий.
Вопрос, к самой себе, почему я не начала свой путь именно с силовых и питания?
Кто не знает испанского, grasa - это жир, там есть пункт по жиру общему и жиру висцеральному, peso - вес.
Фото 2 мой результат на конец января и наконец до меня доходит, что что то идёт не так как надо. Много усилий без результата.
Фото 3 С февраля начинаю силовые ( 4 раза в неделю вместо 5-6 ,как раньше на групповых)и подсчет калорий.
Вопрос, к самой себе, почему я не начала свой путь именно с силовых и питания?
Кто не знает испанского, grasa - это жир, там есть пункт по жиру общему и жиру висцеральному, peso - вес.
показать весь текст
5
3
93
1
Нет, наоборот я глупая, потому что не слушала советов тренера. Я взвешивалась каждый месяц и тренер мне все время говорил, что в моем случае нужно заниматься с весом, если нет эффекта от групповых.
Так как и у меня - весы прислали в программу. Там даже в инструкции описано много НО, при которых они выдадут неправильный результат. Также указано, что эти данные не могут использоваться для постановки диагнозов и т.д. То есть это довольно условные цифры и опираться только на них, ну довольно наивно.
И да, в вашем заголовке звучит слово ’наглядно’, так вот наглядно это как раз анализировать изменения тела, а не цифры
И да, в вашем заголовке звучит слово ’наглядно’, так вот наглядно это как раз анализировать изменения тела, а не цифры
1
Нет, в памп вес совершенно не тот и очень много повторений без отдыха. По началу был результат, но потом почти 0
Ну, поэтому и пошла она в зал, сделать худыми и не рыхлыми. Одевает, что ей удобно , не ваше дело
2
1
Нужно эти скрины на футболке напечатать, вдруг окружающим ваше приображение визуально незаметно, так хоть смогут прочесть, какая вы молодец.
4
У мене влітку так було. Займалась кожного дня аеробікою, йогою, силові хвилин 10 через день. Калорії не рахувала.
Потім с*ка стрес і закинула з жовтня, за 4 місяці починаю спочатку.
Потім с*ка стрес і закинула з жовтня, за 4 місяці починаю спочатку.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу