ПуГоФФка• Изменено 2 часа назад
Наглядный пример силовых тренировок и питания.
Фото 1 я начала ходить в зал( август), но только групповые тренировки, в среднем 5 -6 раз в неделю .
Фото 2 мой результат на конец января и наконец до меня доходит, что что то идёт не так как надо. Много усилий без результата.
Фото 3 С февраля начинаю силовые ( 4 раза в неделю вместо 5-6 ,как раньше на групповых)и подсчет калорий.
Вопрос, к самой себе, почему я не начала свой путь именно с силовых и питания?
Кто не знает испанского, grasa - это жир, там есть пункт по жиру общему и жиру висцеральному, peso - вес.
Фото 2 мой результат на конец января и наконец до меня доходит, что что то идёт не так как надо. Много усилий без результата.
Фото 3 С февраля начинаю силовые ( 4 раза в неделю вместо 5-6 ,как раньше на групповых)и подсчет калорий.
Вопрос, к самой себе, почему я не начала свой путь именно с силовых и питания?
Кто не знает испанского, grasa - это жир, там есть пункт по жиру общему и жиру висцеральному, peso - вес.
3
3
92
21
Большинству это слабопредставимо в реальности. Это для вас каждая цифра значение имеет, остальным понятно только наглядно
13
Похудела именно жиром, сохранив мышцы. И результат появился именно после того, как начала считать калории и заниматься с весом
2
Вы знаете , несмотря на то,что незнакомые мне не люди вряд-ли смогут мне понизить самооценку своими комментариями ( на случай если выставить фото своей фигуры)
Но все же я воздержусь.Для кого это будет не совсем’ результат’ а для меня тяжёлый труд.
Но все же я воздержусь.Для кого это будет не совсем’ результат’ а для меня тяжёлый труд.
4
Я взагалі не прихильник худнути на силових.
Апетит звірячий. Добре, якщо вам норми калорій вистачає покрити той апетит і не ходити злою і голодною.
Мені більге подобається зуднути на кардіо до певної цифри, а потім вже починать займатись силовими для форм красивих
Апетит звірячий. Добре, якщо вам норми калорій вистачає покрити той апетит і не ходити злою і голодною.
Мені більге подобається зуднути на кардіо до певної цифри, а потім вже починать займатись силовими для форм красивих
Ну то есть в принципе никаких доказательств, что те данные, что Вы выложили есть правдой у Вас нет.
1
Автор, вы на приколе да? Кому оно всралось, простите, вечером вчитываться в незнакомые слова что бы понять ваши успехи? Хотите что то сказать - фото в студию, а цифры на непонятном языке пусть ИИ раздупляет, а не люди вечером после работы.
10
1
Дякую 
Тепер мене не зупинити. Дуже демотивували попередні результати , коли майже не бачила змін, незважаючи на на мої старання.
Тепер мене не зупинити. Дуже демотивували попередні результати , коли майже не бачила змін, незважаючи на на мої старання.
Ответ дляПуГоФФка
Дякую
Тепер мене не зупинити. Дуже демотивували попередні результати , коли майже не бачила змін, незважаючи на на мої старання.
Тепер мене не зупинити. Дуже демотивували попередні результати , коли майже не бачила змін, незважаючи на на мої старання.
Я теж худну. 2 кг за місяць уходить і -2 см.
Але я просто сама тренуюсь вдома по ютубу. Не їм після 18 год.
До літа ще 5 кг планую викинуть
Але я просто сама тренуюсь вдома по ютубу. Не їм після 18 год.
До літа ще 5 кг планую викинуть
Групповые с тренером были( боди комбат, gap, и боди памп), чередовала.
Сейчас занимаюсь в зале с весом, сама
Сейчас занимаюсь в зале с весом, сама
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу