Подметайло• 23 марта 2014
Какой вес для вас самый оптимальный?
при каком весе вы чувствуете себя отлично и уверенно?
показать весь текст
67
0
Ответ дляvikiss
ой это так индивидуально! У моей подруги при весе 175 - 50кг, а уменя 164 -52кг, так у нее ноги намного толще, чем у меня 
вот и я такая!мой идеальный вес 55кг)меньше-страх,кости торчат,скули прям втянуты,больше-такая вся взбитая
сейчас 58-и такие ляшечки
сейчас 58-и такие ляшечки
Ответ дляПодметайло
вот и я такая!мой идеальный вес 55кг)меньше-страх,кости торчат,скули прям втянуты,больше-такая вся взбитая
сейчас 58-и такие ляшечки
сейчас 58-и такие ляшечки
Да, еще не мало важно в каких местах кг откладываются. У меня обычно лишнее оседает на щеках и руках, поправляюсь сверху вниз, а у подруги наоборот, сразу ушки на бедрах появляются, причем приличные такие , а потом животик.
добрый вечер,
у меня тоже есть такая проблемка ...
Конечно, нужно знать степень варикоза и пойти к врачу .
если осложнения не значительные, то заниматься спортом нужно. Оптимально сочетать кардио нагрузку и силовую нагрузку. Притом силовые тренировки лучше всего должны быть в горизонтальном положении или на фитболе например ( когда нагрузка на ноги минимальная), и с минимум весом, а лучше без него вообще.
Если есть желание рекомендуют врачи носить компрессионные колготы или чулки, степень компрессии назначает врач.
Вот мой пример : пол часа веду Зумба фитнес ( это кардио нагрузка) затем пол часа силовой ( использую фитбол, резинки, грузики по 0,5 кг)
Результат потрясающий , тяжести в ногах и развития варикоза не наблюдается.
Но, еще раз настаиваю, прежде - визит к доктору для установления степени и тяжести варикоза в конкретно вашем случае.
Спасибо))
у меня тоже есть такая проблемка ...
Конечно, нужно знать степень варикоза и пойти к врачу .
если осложнения не значительные, то заниматься спортом нужно. Оптимально сочетать кардио нагрузку и силовую нагрузку. Притом силовые тренировки лучше всего должны быть в горизонтальном положении или на фитболе например ( когда нагрузка на ноги минимальная), и с минимум весом, а лучше без него вообще.
Если есть желание рекомендуют врачи носить компрессионные колготы или чулки, степень компрессии назначает врач.
Вот мой пример : пол часа веду Зумба фитнес ( это кардио нагрузка) затем пол часа силовой ( использую фитбол, резинки, грузики по 0,5 кг)
Результат потрясающий , тяжести в ногах и развития варикоза не наблюдается.
Но, еще раз настаиваю, прежде - визит к доктору для установления степени и тяжести варикоза в конкретно вашем случае.
Спасибо))
Ответ дляАноним_636
а я очень поправилась после вторых родов,до 97 кг.За пару лет сбросила до 64,хочу 58-60.Но ужас в том,что кожа стала...не то чтоб прям ужас-ужас,но дряблая немного.Есть дома велотренажер .Занималась большим теннисом когда-то.Подскажите, что делать чтоб привести кожу в тонус? 32 года. Рост 170.В зал нет времени ходить. 
Спорт подтянет мышцы и укрепит сосуды и суставы, но с кожей всегда сложнее. в моем случае мне понравились две процедуры: роликовый массаж с обертыванием ( спрошу у косметолога каким , если интересно) и кавитация .
Вот это ’трио’ дало потрясающий результат. Еще много говорят о радиолифтинге, но мне ответили , что если кавитация , роликовый массаж и обертывания не помогут, то радиолифтинг точно не поможет )))
Попробуйте , если есть желание ))
НО, ФИТНЕС никто не отменял. Я еще и веду тренировки три раза в неделю, где выкладываюсь на все 100%,
так что постарайтесь к косметологическим процедурам добавить полу часовые занятия дома . Если вы хотите короткие комплексы упражнений пишите мне на почту 4422092@gmail.com, постараюсь вам помочь ))
Спасибо
Вот это ’трио’ дало потрясающий результат. Еще много говорят о радиолифтинге, но мне ответили , что если кавитация , роликовый массаж и обертывания не помогут, то радиолифтинг точно не поможет )))
Попробуйте , если есть желание ))
НО, ФИТНЕС никто не отменял. Я еще и веду тренировки три раза в неделю, где выкладываюсь на все 100%,
так что постарайтесь к косметологическим процедурам добавить полу часовые занятия дома . Если вы хотите короткие комплексы упражнений пишите мне на почту 4422092@gmail.com, постараюсь вам помочь ))
Спасибо
ого...у меня 170 и я 54 кг и не мешало б еще 1-2 кг скинуть,а 65 я шла рожать....коровка такая себе была
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу