Барабасиха• 30 апреля в 20:08
Хто пробував худнути без повної відмови від хліба, картоплі й макаронів
вийшло чи краще не ризикувати?
показать весь текст
4
7
53
0
Автор, реально. Я ела практически одни тосты с маслом, булки, пюре на воде с маслом. Иногда - вареные креветки и буряк. Где-то за месяц улетели 4 кг, при том что лишнего у меня было кг 2, если придираться, вес небольшой. Причина такого питания - токсикоз, могла есть практически только это где-то месяц. В результате очень не очень анализ на глюкозу, практически одни угли получались. Но я и это есть много не могла, ела кошачьи порции по размеру). Поэтому в очередной раз убедилась, что все решает калорийность и количество съеденного. Даже на булках похудела, так как ела очень мало. При этом меня пичкали гормонами и я очень мало двигалась, так как была угроза выкидыша.
4
Ответ дляБелая и пушистая
Как-то тоскливо совсем без бутербродика из вкусного хлеба... 
Ну почему все решили что с хлебом нельзя худеть? В кусочке белого хлеба примерно 60-70 ккал, легко пару кусочков можно вписать в свой каллораж. У меня вечером был горячий бутерброд с варёной колбасой, сыром, батоном и помидоркой. И полет нормальный, я в дефиците сегодня, нормально по БЖУ, нигде перебора нет.
Завтра колбасы не будет, буду из филе что-то готовить.
Завтра колбасы не будет, буду из филе что-то готовить.
Не, у меня особый организм который на одном Сникерсе не сможет остаться здоровым.
Вы из принципа даёте плохие однобокие советы?
Вы из принципа даёте плохие однобокие советы?
1
Я не даю плохие советы. Вопрос был о дефиците калорий и вы начали спорить.
Принципы вашего особого организма - ваше личное дело. У других не так.
Принципы вашего особого организма - ваше личное дело. У других не так.
Можна спробувати , але добова норма калорій не повинна перевищувати потрібної . На вечерю це не можна . Тільки в обід чи хліб зранку , не багато . Але макарони твердих сортів , хліб цільнозерновий , картопля не смажена
если цель тупо худеть то пофиг, да) а если без ущерба для здоровья то важно следить за и макросами и клетчаткой и омегой и тд)
1
1
ну так я и пишу - для здоровья лучше гармонично питаться и следить за этим. Но именно худеть можно на чем угодно соблюдая дефицит
У вас от ограничений понимание нарушилось? Где я советую? Я не отрицаю, что это возможно. А дальше выбор каждого. Если человеку в целом сложно начать и он увидит потерю веса просто на количественном ограничении, то это уже хорошо. Дальше втянется, начнёт соблюдать бжу. Или не начнёт.
За последние 20 лет рекомендации по похудению разнообразно менялись. Ещё недавно всех уверяли, что надо есть 3 раза + 2 перекуса и попробуй поспорить.
А как насчёт кето? И ведь худеют.
Короче, маразм - это ваше настойчивое желание впихнуть всех в рамки одного вашего мнения.
За последние 20 лет рекомендации по похудению разнообразно менялись. Ещё недавно всех уверяли, что надо есть 3 раза + 2 перекуса и попробуй поспорить.
А как насчёт кето? И ведь худеют.
Короче, маразм - это ваше настойчивое желание впихнуть всех в рамки одного вашего мнения.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу