На циголках• 1 час назад
Сніданок на схудненні 8
Доброго ранку, всім смачного!!!
показать весь текст
15
3
3
100
39
Чесно, калорійність не рахувала. Продукти рахувала, крім зелені, але там грам 25 і огірка грам 40 на око. Яйце 48 г, брі -31 г, сирник 71 г, йогурт 171 г.
1
Сирий??
Ответ дляЯ не в теме
Так учора було три спалені сирники. Якщо їх можна назвати сирниками 
сьогодні 1,вже світлий, але кривий і негарний.
сьогодні 1,вже світлий, але кривий і негарний.
Це залишок вчорашніх сирників. Вчора не було йогурту.
1
Ковбасу може пару разів на рік, а може і ні. Сало 2 тижні солиться мінімум в товстому шарі солі перед вживанням. А як фарш готували?
Що лишилося, авокадо завтра буде гуд, сьогодні ще не дозріло. Нарешті з´їли малі яйця, які багатьох тут будоражили )))
1
Не уменьшайте. Вы не должны голодать . Объем должен быть грамм 500-600, чтт бы заполнить желудок. Вы молодец. Все у вас получится
І це нормально.
Чи має бути рпп щодо хлібу, молочки, глютену, смаженого? А що тоді їсти, парове і листок салату?
Чи має бути рпп щодо хлібу, молочки, глютену, смаженого? А що тоді їсти, парове і листок салату?
а що це за ковбаса така ?
Завидую вашей дисциплине, каждый день на Вашу тему попадаю))) Мне надо сбросить 2 кг, мой идеальный вес 72, сейчас 74. И нет у меня силы воли. У дочки и мужа есть, те если соберуться худеть то закрывают рот и все. А я в вечном стрессе без вкусняшек. Заметила, когда не хожу на работу, в рот всякая гадость так не лезет. Но я молодец, тренировки даже делаю (уже 7 лет 2-3 раза в неделю интенсивненько), ееще вот насмотрелась инстаграмма и начала делать массаж живота каждый день. Сначала не верила в эту затею, но вот заметила что всего неделя, а живот так не висит. Так что главное хоть чт то делать, а не засирать любые начинания других, как тут любит большинство змеючек местных
1
Ви з дому працюєте?
Чомусь подумала у вас дуже важка робота фізична. Тому що ви писали ввечері в ліжко в зразу спати
Чомусь подумала у вас дуже важка робота фізична. Тому що ви писали ввечері в ліжко в зразу спати
а, еще забыла дописать: вечный комментарий по поводу мало углеводов. Так вот углеводов в течении дня добрать легко, чаще всего даже перебрать. И насышение с них реально спорное. Так что... Автор, Вы каллори считаете или интуитивно? У меня был реально хороший и быстрый результат при подсчете
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу