Усміхайлик• сегодня в 19:06
За 45 днів я схудла на 9,5 кг абсолютно неочікувано для себе
Хотіла я схуднути, з раціоном і харчуванням в мене ніколи особливих проблем не було, там я можу собі розписати, готувати і харчуватися як потрібно окремо від сімʼї. Можу регулювати харчування коли хочеться солодкого і тд.
А от спорт це проблема, особливо кардіо, з силовими легше, але теж без особливого задоволення.
Вирішила я щодня робити кардіо і проходити на біговій швидким кроком 10 км, звісно, при цьому тримаючи дієту і зважитись якраз перед ДН чоловіка до якого я хотіла схуднути.
Думаю, ну буде 5 кг - я буду щаслива. Але вийшло 9,5кг. Оскільки я щоранку робила планеу і вакуум то в мене дуже підтягнувся, саме , живіт.
Ось така історія, дуже тішуся. Тепер зменшу кардіо і підключу силові, якщо за наступні 45 днів скину ще 5 кг буду дуже щаслива.
Початкова вага була 72 кг.
А от спорт це проблема, особливо кардіо, з силовими легше, але теж без особливого задоволення.
Вирішила я щодня робити кардіо і проходити на біговій швидким кроком 10 км, звісно, при цьому тримаючи дієту і зважитись якраз перед ДН чоловіка до якого я хотіла схуднути.
Думаю, ну буде 5 кг - я буду щаслива. Але вийшло 9,5кг. Оскільки я щоранку робила планеу і вакуум то в мене дуже підтягнувся, саме , живіт.
Ось така історія, дуже тішуся. Тепер зменшу кардіо і підключу силові, якщо за наступні 45 днів скину ще 5 кг буду дуже щаслива.
Початкова вага була 72 кг.
показать весь текст
35
9
5
3
84
6
Тю, это гавгавгав, у нее куча тем о якобы похудении. Годами сбрасывает и нам тут рассказывает
4
4
1
Ответ дляУсміхайлик
Нашо ви мені це пишете?
Не пишіть більше нічого. Дякую
Не пишіть більше нічого. Дякую
Юля, головне, коли ви насправді вирішите схуднути, зрозуміти, що ваша початкова вага набагато більша за 72 кілограми і перші втрачені досить швидко - це вода. А для того, щоби жир почав перетворюватися на мʼязи, треба буде важко попрацювати.
4
2
Блин, я бы не смогла на дорожке ходить два часа) Даже под фильм. Мне нудновато.
Вы молодец, конечно
Вы молодец, конечно
Одно дело, когда это нахаживается в течение дня, в другое дело сделать кардиотренировку, а потом еще 2 часа на дорожке шагать.
Вы написали с союзом «и»: «Вирішила я щодня робити кардіо і проходити на біговій швидким кроком 10 км». Я и решила, что это кардиотренировка + ходьба
В мене теж активність від 10 тис кроків, не їм після 18 год і 3 рази в тиждень додатково 5 км хожу, поки дітей чекаю з плавання, щодня зарядка по ютубу.
Не худаю, пару кілограмів не рахується.
Їм я 2 рази в день і плюс одна кава.
Добре, що хоч не поправляюсь
Не худаю, пару кілограмів не рахується.
Їм я 2 рази в день і плюс одна кава.
Добре, що хоч не поправляюсь
Ни в коем случае
У меня так знакомый худел и радовался
Пока не похудел до костей
С 4й стадией (
У меня так знакомый худел и радовался
Пока не похудел до костей
С 4й стадией (
1
Я вважаю це заблужденіє, що зуднуть тільки м´язи. Я минулого року схудла на 7 кг і це було -9 см в животі, руки в об´ємах і обличчя.
То що там м´язи???
Дурні теорії хтось за істину видає.
Ну видно ж, що у людей жирок уходить.
Все одно є співвідношення жир і м´язи, а не тільки м´чзи без спорту
То що там м´язи???
Дурні теорії хтось за істину видає.
Ну видно ж, що у людей жирок уходить.
Все одно є співвідношення жир і м´язи, а не тільки м´чзи без спорту
3
1
Немає ніяких дурних теорій, це наука, звісно в животі, лиці і руках у вас є мʼязи. Мʼязову тканину легше розщепити як жирову.
1
а я не афірмувала, сіла на жирну дієту кето, 4000 кал на день, прибрала булки, цукор, фрукти, буряк, моркву, тощо, їм дюложкою вершки, варю каву з вершками, курятина зі шкіркою, сало не солоне, творог 9, кисловершкове масло і т.п. 2 березня була вага 86 кг, 1 травня 62.
Доріжки не маю, коліна бережу. Фото не покажу, чоловіка теж. Вірте на слово.
4
1
Ответ дляЭлектричка
а я не афірмувала, сіла на жирну дієту кето, 4000 кал на день, прибрала булки, цукор, фрукти, буряк, моркву, тощо, їм дюложкою вершки, варю каву з вершками, курятина зі шкіркою, сало не солоне, творог 9, кисловершкове масло і т.п. 2 березня була вага 86 кг, 1 травня 62.
Доріжки не маю, коліна бережу. Фото не покажу, чоловіка теж. Вірте на слово.
У вас місячні не пропали ще?
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу