Усміхайлик• вчера в 19:06
За 45 днів я схудла на 9,5 кг абсолютно неочікувано для себе
Хотіла я схуднути, з раціоном і харчуванням в мене ніколи особливих проблем не було, там я можу собі розписати, готувати і харчуватися як потрібно окремо від сімʼї. Можу регулювати харчування коли хочеться солодкого і тд.
А от спорт це проблема, особливо кардіо, з силовими легше, але теж без особливого задоволення.
Вирішила я щодня робити кардіо і проходити на біговій швидким кроком 10 км, звісно, при цьому тримаючи дієту і зважитись якраз перед ДН чоловіка до якого я хотіла схуднути.
Думаю, ну буде 5 кг - я буду щаслива. Але вийшло 9,5кг. Оскільки я щоранку робила планеу і вакуум то в мене дуже підтягнувся, саме , живіт.
Ось така історія, дуже тішуся. Тепер зменшу кардіо і підключу силові, якщо за наступні 45 днів скину ще 5 кг буду дуже щаслива.
Початкова вага була 72 кг.
А от спорт це проблема, особливо кардіо, з силовими легше, але теж без особливого задоволення.
Вирішила я щодня робити кардіо і проходити на біговій швидким кроком 10 км, звісно, при цьому тримаючи дієту і зважитись якраз перед ДН чоловіка до якого я хотіла схуднути.
Думаю, ну буде 5 кг - я буду щаслива. Але вийшло 9,5кг. Оскільки я щоранку робила планеу і вакуум то в мене дуже підтягнувся, саме , живіт.
Ось така історія, дуже тішуся. Тепер зменшу кардіо і підключу силові, якщо за наступні 45 днів скину ще 5 кг буду дуже щаслива.
Початкова вага була 72 кг.
показать весь текст
37
10
5
3
84
0
Как вам удается не быть голодной??? у меня если 2000 нет, то голод мучает, не знаю как избавиться от желания пожрать. В итоге дефицита калорий не выходит( , тоже надо 1600
Ответ дляУсміхайлик
Головне щоб вам легше стало 
В мене з нормою білка все добре
В мене з нормою білка все добре
Вы большая молодец 
1
Через бжу, ви голодні чи просто хочете чогось особливого?
І до речі зі спортом почуття голоду дуже притуплюється
І до речі зі спортом почуття голоду дуже притуплюється
Если питаться на 1100-1200 калорий, то не только вес станет... Совсем девки безмозглые, хоть бы азы почитали и посчитали на калькуляторах реальный дефицит для похудения
2
Як ви рахуєте ті калорії? Через додаток? В мене приблизно рахує , я не важу їжу. Але їм як і раніше порції, а вага росте
Неужели похудения на 41 кг мало было?
Я не понимаю в чем суть этих трольных тем про похудение от гав гав.
Я не понимаю в чем суть этих трольных тем про похудение от гав гав.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу