Кондуктор маршрутки• 1 час назад
Хто боровся з тривожністю без таблеток, що реально спрацювало?
2
11
12
Нічого не допомогло, тільки ліки
Всі ці травки-муравки, вітаміни, мінерали, йога, прогулянки добре, трохи легше стає, але сон налагодився лише з ліками, рецептурними
Всі ці травки-муравки, вітаміни, мінерали, йога, прогулянки добре, трохи легше стає, але сон налагодився лише з ліками, рецептурними
2
Максимально себя занимать. Я стала рисовать акварелью, в ютюбе море уроков, я рисовала цветы. На ночь обязательно читала несколько глав книги, какой-то легкой. По утрам делала йогу тоже из ютюба, не дольше 15 минут, дольше меня бесило. Чем больше занятий - тем меньше времени на тревожность. Было время, что я плохо спала из-за тревожности, просыпалась среди ночи от мыслей. С этим мне помогли таблетки Атаракс, где-то до месяца я их пила
2
прошла кпт терапию. специальное дыхание по 3 минуты каждые день по схеме . схема действий на каждый день и месяц
плюсую
плюс магне В6 антистресс (хоть и просили без таблеток, но это витамины для поддержки нервной системы)
плюс магне В6 антистресс (хоть и просили без таблеток, но это витамины для поддержки нервной системы)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу