Залетна Я тут• сегодня в 08:28
Сніданок на схудненні 15
показать весь текст
17
11
3
1
113
6
простите конечно, я хоть и киевский регион, но в шоке с того что с нами стало
уже даже за обращение готовы сожрать...
уже даже за обращение готовы сожрать...
9
Там від 25г до 30г жиру, при добовій нормі 55-60г у мене приблизно така ж активність як у авторки.
4
О у вас сегодня мой завтрак. Я тоже довольная сегодня, взвесилась, приближаюсь к 70. Я значит хотела похудеть с 70 до 68, похудела, как в анекдоте, до 72. Вот со скрипом возвращаюсь в исходную позицию😆
6
2
2
1
Добрий ранок!!! Стартувала з 91 кг. Два дні тому було 85,4, сьогодні не зважувалася, кошмарна ніч, тривога, тілтки відбій, коли малі діти не можеш якісно собі час приділити.
12
1
как раз углеводов там мало можно побольше) из чистых жиров только авокадо вижу, ветчина там возможно минимум. окрошка тоже с ней. заливное на филе
3
Моя мама все життя їсть багато хліба і великі порції, все життя в одній вазі - 60 кг +/-, в кожного свої особливості
4
2
2
необязательно. просто тогда их еще больше, только и всего. У обычного человека и так половина нормы дневной должны быть угли и это база
3
догадалась) если человек за питанием следит, то конечно это будет филе или другое мясо) не колбаса, а если колбаса то типа окист или рулет куриный или хорошая ветчина
4
Не знаю почему уважаемая Советчица решила, что сегодня на завтрак 22 грамма хлеба и вчера на обед 40 грамм это много 🤷♀️
Тем более, хлеб пеку сама из цельнозерновой муки и точно знаю его калорийность, В нём в 100 граммах 227 калорий.
Тем более, хлеб пеку сама из цельнозерновой муки и точно знаю его калорийность, В нём в 100 граммах 227 калорий.
6
1
знаете, оно доброе для всех, кто сейчас тут присутствует, потому что мы живы этим утром! а это уже счастье.
8
Вообще это форум нужно закрыть навсегда ,тут много неадекватных,больных людей,общение с ними приносит разочарование
2
2
Ответ дляГореотума
Я схудла 25 років тому і Їм хліб. Не падайте там 
З хлібом то окремий прикол. Я коли була на схудненні то у мене при нормі жирів та білку постійно не вистачало вуглеводів. Тобто поки я не починаю додавати картоплю чи хліб, я не можу худнути. А організм закидає вуглеводи у м´язи. Росте м´язова маса, збільшується метаболізм, зменшується відсоток жиру. Я не зовсім розумію хімічні процеси, але з цифрами на сантиметрі не спорять.
3
С колбасой Окрошку не ем, даже если бы и не следила за питанием))
Там сухой части 176 грамм на 130,2 калории и заливки 236 грамм на 37,8 калории. Итого 412 грамм на 168 калорий.
Очень выгодное блюдо. Присутствует и белок, и долгий углевод, и жир, и насыщаемость.
Там сухой части 176 грамм на 130,2 калории и заливки 236 грамм на 37,8 калории. Итого 412 грамм на 168 калорий.
Очень выгодное блюдо. Присутствует и белок, и долгий углевод, и жир, и насыщаемость.
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу