Сніданок на схудненні 16

Question

Пошаманю• 15 мая в 09:02

Сніданок на схудненні 16

Добрий ранок!!! Смачного!!!

показать весь текст

1

2

2

7

18

90 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Сніданок на схудненні 15 +131 Что делать, если я не могу отказаться от сладкого, даже зная, что это плохо для здоровья? +9 Сніданок на схудненні 56 +30 Как вы переживаете моменты, когда в магазине скидка на любимую вредную еду? +16 Сніданок на схуднкнні 71 +34 Сніданок на схудненні 53 +50 Кава чи чай вранці? і чому саме так склалось? +15 Может ли здесь быть более чем 1200 калорий? +26 Постоянно есть хочу. Чего бы съесть.. Что вы едите? +30 Дитина їсть морозиво шодня. Це не шкідливо? +115

Сейчас читают!

Киев, поволнуемся? Какая ночь ждет? Как думаете 10+3910 А вы видели, что сделали во Львове?2+182 Звернулась по допомогу з-за поведінки дитини, а отримала облік у Югентамті 7+137 Мене жаба давить віддати 160$ за Birkenstock 2+122 Дівчата, хто не спить, поговоримо?2+72 Поговорите со мной пожалуйста 4+74 Че нет новых тем все в укрытиях+61

Answer 1 · 2026-05-15T10:51:54+02:00

Ответ дляПошаманю

Вчора ще зустріла хорошу знайому, не бачилися рівно 10 місяців, то я її не впізнала, вона схудла на 18 кг, а в тоталі схцдла на 24, виглядає хорошо, 44 роки, без спорту, а лише харчування, кроки, іноді басейн. Вона мене надихнула, дала свої поради!!! Це якийсь знак )))

Ага, так мы и поверили что в 44 можно похудеть на 24кг только на питании и шагах. Небось какой-нибудь оземпик колит и не признается.

Answer 2 · 2026-05-15T11:16:44+02:00

Ответ дляЧумачечая_

Ага, так мы и поверили что в 44 можно похудеть на 24кг только на питании и шагах. Небось какой-нибудь оземпик колит и не признается.

Я в 51 на 38 кг похудела на питании и шагах, какой оземпик, вы цену его видели, мне лично не по карману.

Answer 3 · 2026-05-15T12:49:53+02:00

Ответ длядама_из_декрета

Доброго ранку!
Смачного!

І Вам!!!

Answer 4 · 2026-05-15T12:51:00+02:00

Ответ дляЧумачечая_

Ага, так мы и поверили что в 44 можно похудеть на 24кг только на питании и шагах. Небось какой-нибудь оземпик колит и не признается.

Ні, просто вибрала себе нарешті, а не чоловіка, дітей. Вона розумна, всяку фігню не буде колоти.

Answer 5 · 2026-05-15T12:51:39+02:00

Ответ дляВинник

Я в 51 на 38 кг похудела на питании и шагах, какой оземпик, вы цену его видели, мне лично не по карману.

Ну цій знайомій по карману, але вона не дура, щоб його колоти.

Answer 6 · 2026-05-15T12:51:55+02:00

Ответ дляВинник

Я в 51 на 38 кг похудела на питании и шагах, какой оземпик, вы цену его видели, мне лично не по карману.

Супер, надихаєте!!!

Answer 7 · 2026-05-15T13:03:27+02:00

Ответ дляЧумачечая_

Ага, так мы и поверили что в 44 можно похудеть на 24кг только на питании и шагах. Небось какой-нибудь оземпик колит и не признается.

Якщо вісцерального жира невеликі цифри то це швидше.

Answer 8 · 2026-05-15T13:10:40+02:00

автор Пошаманю • 15 мая в 13:10

68

Обід

1

Answer 9 · 2026-05-15T13:27:57+02:00

Ошеламиссимо• 15 мая в 13:27

69

Вітаю, автор!
Ви з успіхом йдете до мети.
Шукала ваші теми. Добрі люди підказали. Злі ждуть мій бан, плутаючи мене з вами.

1

Answer 10 · 2026-05-15T13:32:43+02:00

Ответ дляЗалетна Я тут

уже боюсь писать вам доброе утро

Сегодня уже можно. То вчера эта фраза многих бесила.

Answer 11 · 2026-05-15T16:46:27+02:00

Ответ дляОшеламиссимо

Вітаю, автор!
Ви з успіхом йдете до мети.
Шукала ваші теми. Добрі люди підказали. Злі ждуть мій бан, плутаючи мене з вами.

Дякую, а чому чекають ваш бан? Чим ви їм не входили?

Answer 12 · 2026-05-15T18:06:57+02:00

Ответ дляПошаманю

Дякую, а чому чекають ваш бан? Чим ви їм не входили?

Вони там думали, що я то ви

Answer 13 · 2026-05-15T18:35:10+02:00

Ответ дляПошаманю

Добрий ранок, дякую. По системі правильного харчування, десь 1500 ккал, іноді більше, ходжу мін 8 тис.кроків, дома вправи. Стартонула 27.04 з вагою 91 кг, тобто - 6,9 кг за цей період . Фото - обід- вечеря, обід- вечеря, обід за останні дні.

я 28.04 с 90 но у меня минус 2,8 всего ((( за 1500 не выхожу кбжу соблюдаю

Answer 14 · 2026-05-15T18:42:22+02:00

Ответ дляПошаманю

Супер, надихаєте!!!

Спасибо. Но потом за год снова 10 кг набрала, хоть и особо не расслаблялась, просто считать перестала и так вот незаметно что-то лишнее в рот падало, а набирается после похудения очень быстро, если не соблюдать, на себе проверено. Снова считаю, пока минус четыре, но идут туго, медленнее, чем первый раз. Но я теперь кремень, ни за что больше толстой не стану, хоть и придётся теперь всегда себя контролировать.

Answer 15 · 2026-05-15T18:44:16+02:00

Ответ дляОшеламиссимо

Вони там думали, що я то ви

Гав гав

Answer 16 · 2026-05-15T20:50:20+02:00

Ответ дляПокращена

я 28.04 с 90 но у меня минус 2,8 всего ((( за 1500 не выхожу кбжу соблюдаю

Теж класний результат, можливо місячні були в цей період.

Answer 17 · 2026-05-15T20:54:19+02:00

Ответ дляПошаманю

Теж класний результат, можливо місячні були в цей період.

ні( ось такий в мене організм , набираю дууууже швидко , а як скидати , це ппц

Answer 18 · 2026-05-15T22:04:12+02:00

автор Пошаманю • 15 мая в 22:04

78

Вечеря і ще + склянку томатного соку випила.

1

Answer 19 · 2026-05-15T22:10:46+02:00

Покращена• 15 мая в 22:10

79

автор, яке у вас кбжу?

Answer 20 · 2026-05-15T22:11:20+02:00

Покращена• 15 мая в 22:11

80

і зріст ?

Answer 21 · 2026-05-15T23:16:49+02:00

Ответ дляПокращена

автор, яке у вас кбжу?

Сьогодні не рахувала, до 1500 десь

Answer 22 · 2026-05-15T23:17:14+02:00

Ответ дляПокращена

і зріст ?

Зріст 173

Answer 23 · 2026-05-16T00:09:35+02:00

Ответ дляЛеди_в_ночи

в тому то і справа. помідори дуже підвищують кислотність. треба мати міцний шлунок зранку тріскати помідори ,а тепер таких небагато. у кожного третього хронічний гастрит і т.д.
це як я колись пила зранку воду з соком лимону(трохи підкислену). Через місць як вхопило(я ніколи гастритами не страждала). Побігла до гастро.А та покрутила біля скроні,мовляв,зовсім здуріла? і каже,що спочатку п´ють зранку натще серце апельсинові соки,воду підкислену лимоном,помідори їдять.а потім через 1-3 міс. до мене біжать з печіями і підвищеною кислотністю .і таких похудальщиць пачки.

Такої дурні ще не чула)

Answer 24 · 2026-05-16T00:12:34+02:00

Ответ дляКаяспер

День 134.
Завтрак:
Овощное рагу 186-148,8; 🫜 72-32,4; 🫚 18-7; 🍞14-31,8; 🥩 68-102; 🧀 10-40.
Вес: 368 грамм Калорийность: 362

Вчерашний обед и ужин.
Обед:
Перловка 50-50; 🐔 филе гриль 86-94,6; 🥬 тушён. 116-46,4; 🥒 86-8,6 Вес: 338 грамм. Калорийность: 200
Ужин:
🥬 90-13,5; 🥒 94-9,4; 🍅 152-30,4; 🫑 60-15; 🧅 60-24; 🥩 60-84; 🥑 50-80; 🧀 14-51; каперсы 4-1; заливка 20-40; 🍞 14-32
Вес: 618 грамм. Калорийность: 380

Суточная калорийность меньше 1000? Вы постоянно на столь жёсткой диете? А как результаты?

Answer 25 · 2026-05-16T05:50:04+02:00

Ответ дляНапланетянка

Такої дурні ще не чула)

Про дієту #5 ніколи не чули?

Answer 26 · 2026-05-16T06:02:25+02:00

Ответ дляКаяспер

День 134.
Завтрак:
Овощное рагу 186-148,8; 🫜 72-32,4; 🫚 18-7; 🍞14-31,8; 🥩 68-102; 🧀 10-40.
Вес: 368 грамм Калорийность: 362

Вчерашний обед и ужин.
Обед:
Перловка 50-50; 🐔 филе гриль 86-94,6; 🥬 тушён. 116-46,4; 🥒 86-8,6 Вес: 338 грамм. Калорийность: 200
Ужин:
🥬 90-13,5; 🥒 94-9,4; 🍅 152-30,4; 🫑 60-15; 🧅 60-24; 🥩 60-84; 🥑 50-80; 🧀 14-51; каперсы 4-1; заливка 20-40; 🍞 14-32
Вес: 618 грамм. Калорийность: 380

Я б після такої вечері прокинулась з набряками.

Answer 27 · 2026-05-16T07:13:13+02:00

Ответ дляПошаманю

Сьогодні не рахувала, до 1500 десь

калораж я зрозуміла , а білки жири вуглеводи скільки ? відсотків чи грамів ?

Answer 28 · 2026-05-16T08:18:57+02:00

Ответ дляПокращена

калораж я зрозуміла , а білки жири вуглеводи скільки ? відсотків чи грамів ?

По різному - іноді білки і 95, іноді 120-130 г, жири до 70 г, вуглеводи не рахую в грамах, але їх стараюся уникати.

Answer 29 · 2026-05-16T09:13:53+02:00

Ответ дляНапланетянка

Суточная калорийность меньше 1000? Вы постоянно на столь жёсткой диете? А как результаты?

Нет. Я в коридоре 1300-1400. Результатами довольна.

Answer 30 · 2026-05-16T09:16:39+02:00

Ответ дляХристя в тiстi

Я б після такої вечері прокинулась з набряками.

Сожалею(
Из-за овощей? 🤔
А во сколько у Вас ужин и во сколько ложитесь спать?

Сніданок на схудненні 16

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!