Ковбой Хагис• 21 мая в 09:22
Депресія повертається
Страшно боюся провалитися у це знову. Останнім часом почала відчувати більшість ознак. Пройшла тест Бека - 39 балів. Найбільше за ним набирала 44. АД не можу пити так як усі вони впливають на серцевий ритм. А для мене це абсолютне протипоказання. Намагалася змінити щось у житті, на півроку допомогло, зараз знов все повертається…Що робити?…Чи стикалися ви з подібним? Як повертали собі радість життя?
53
0
автор, пройдіть КПТ-терапію, саме цей напрям найкраще вчить, чк реагувати самостійно вже на підступах депресії.
Вам разве психиатр не предлагал варианты мед лечения? Вы должны были кровь сдать, а дальше уже врач план лечения предложила
можу порадити психотерапію по книгам
Тім Кантофер - Депресія прокляття сильних
робочий зошит Крістін Неф - Усвідомлене співчуття до себе
Це означає, що ви до кінця не пролікувались і далі наступаєте на ті самі граблі. І зараз ваш ворог - це страх.
Щодо Ад - сертралін безпечний для серця.
Тім Кантофер - Депресія прокляття сильних
робочий зошит Крістін Неф - Усвідомлене співчуття до себе
Це означає, що ви до кінця не пролікувались і далі наступаєте на ті самі граблі. І зараз ваш ворог - це страх.
Щодо Ад - сертралін безпечний для серця.
2
думала ви маєте на увазі психіатр і призначення медикаментозної терапії.
Бо якщо мова йде про психотерапію, то треба сертифікований психотерапевт.
Бо якщо мова йде про психотерапію, то треба сертифікований психотерапевт.
1
Ох, подружка. Моя депресія пов´язана зі страхом за здоров´я типу іпохондрія. Трохи допомагає відволікатися на якісь рутинні роботи домашні, слухаю мантри, медитації, трошечки елементарного спорту дома. Вчора почала дивитися Відчайдушних домогосподарок наніч замість скролити ленту. І правило одне- тобі ніхто не допоможе крім тебе самої. Мені 38 років.
2
ну якщо ви сприймаєте це як зайві, а не необхідні витрати, то тоді або жити як виходить, або все ж наважитись на якісь безпечні для вас ліки.
4
А у меня что 39!!??? Охренеть просто. Это меня подкосило конечно. И что теперь делать после этого теста? Теперь я буду бояться кофе выпить.
Ну я сдавала всяке різне типу ттг, феритину, пила магній, але допомогло тільки закохатися) але…я давно у шлюбі, тому з закоханістю треба було швидко закінчувати. Ну і все…пройшла любов- завʼяли помідори.
1
Значит нужен новый психиатр, вам какой-то лажовый попался. Таблетки подбирают с контролем сердца. Вы не справились с депрессией, а просто сместили фокус. Добавили мозгу радости влюбленностью
1
Я в шоке. Я всегда думала что я нормальная, а тут такое вылезло! Оказывается чуть дурковатая 😂 как все!)
підозрюю, що ви себе ставите далеко не на перше місце в житті і поняття кордонів відсутнє.
Навчіться дбати про себе.
Робота психотерапевта полягає в поверненні віри у себе.
(+ Недра Тавваб ’Особисті кордони’)
Навчіться дбати про себе.
Робота психотерапевта полягає в поверненні віри у себе.
(+ Недра Тавваб ’Особисті кордони’)
та не робіть ви ці тести без лікаря. Ви можете пройти його через 2 тижні і буде зовсім інший результат. Діагноз ставлять не по тестам) відчепіться від себе!)
Хоча я останнім часом намагаюсь більше дбати про себе, все-таки уже не 16 років. Ну, там щось типу: пил лежить, і я полежу.
2
тоді депресія - це найменше зло, яке вас може спіткати, при таких розкладах)
До речі, ремонт мене доканав, бо це він мені загострив все, що можна було, що я таки пішла в терапію))
До речі, ремонт мене доканав, бо це він мені загострив все, що можна було, що я таки пішла в терапію))
1
хочу себе знати детальніше. Хто я, який узуфрукт🤣☝️ А лікар що наводить на правильні відповіді, так як я думаю відповідати не можна, лікар знає краще яка відповідь правильна????
Треба навпаки ви , а потім весь світ. Перша ложка мамі, а потім усім. Тоді не буде депресій)) депресії згодом будуть у тих, хто наштовхнув вас на думки про неудачницю.
2
Я вже поняла, що депресія у мене не з порожнього місця. Але я ж не можу сказати: вибачте, у мене лапки) доводиться і далі це все вивозити.
звісно! Можна і треба!
Особисті кордони - от можете починати з цієї книги.
Я вже більше року працюю з психотерапевтом і багато для себе відкрила. І сім*я збереглась, і моя депресія пройшла.
Виконувати НЕ усі завдання - нормально.
Просити про допомогу або делегувати обов*язки - нормально.
Наприклад, ситуації, які призводять до депресії:
- ви слухаєте скарги інших
- ви докладаєте зусиль, але вашу роботу не цінують
- ви даєте поради людям, які не цінують вашу думку
- ви спілкуєтесь з людьми, які погіршують ваш емоційний стан
- ви займаєтесь не тим, що робить вас щасливою
-вам бракує балансу ваших прав та обовязків
- у вас зависокі очікування на роботі, вдома, у стосунках
- вам постійно хочеться контролювати ситуації, які не підлягають вашому контролю.
Це з книги Особисті кордони (я веду собі нотатки)
Особисті кордони - от можете починати з цієї книги.
Я вже більше року працюю з психотерапевтом і багато для себе відкрила. І сім*я збереглась, і моя депресія пройшла.
Виконувати НЕ усі завдання - нормально.
Просити про допомогу або делегувати обов*язки - нормально.
Наприклад, ситуації, які призводять до депресії:
- ви слухаєте скарги інших
- ви докладаєте зусиль, але вашу роботу не цінують
- ви даєте поради людям, які не цінують вашу думку
- ви спілкуєтесь з людьми, які погіршують ваш емоційний стан
- ви займаєтесь не тим, що робить вас щасливою
-вам бракує балансу ваших прав та обовязків
- у вас зависокі очікування на роботі, вдома, у стосунках
- вам постійно хочеться контролювати ситуації, які не підлягають вашому контролю.
Це з книги Особисті кордони (я веду собі нотатки)
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу