Люблю_смаколики• вчера в 22:42
В продолжение темы о 2 питании и похудении
Люди худеют в дефиците калорий это факт, качественно худеют с расчетом кбжу и силовыми это тоже неоспоримый факт, но все же, я считаю, что для каждого человека существует метод тот который больше всего подходит именно ему. Я очень долго пыталась похудеть, был спорт 4 раза в неделю, за 8 месяцев силовых и кардио у меня очень круто изменилось тело, визуально это было -15 кг, на весах - 4 кг. И как я не пыталась урезать калораж и бжу вес узодил очень и очень медленно до момента пока я не начала питаться 2 раза в сутки без перекусов. Это был тот же калораж и бжу, но вес начал уходить очень стремительно , мне было очень комфортно с легким чувством голода и тогда я поняла что это именно мой метод и мой путь. В результате я скинула за 8 месяцев то что не могла скинуть годами. Так что нету волшебной пилюли для всех.
9
3
14
0
А можете скинути фото до і після можна без обличчя ? Ви харчуєтеся пізній сніданок і пізній обід чи яка схема?
1
1
А я вернула свои 50 кг 4-5 разовым питанием, но, конечно, с некоторыми ограничениями. Реально каждому своё
1
як до речі з солодким ?
Если я хотела сладкого то ела что то в догонку к основному приему пищи, но чаще ягоды с чаем, фрукт, зефир, делала десерт битое стекло
1
Згодна. А я навпаки худну на дробному харчуванні. До того ж на схуднення жодним чином не впливають вуглеводи. Навіть торти. Головне щоб вони були без жирів і в рамках калораж. І добова норма жирів не більше ніж 50. Якщо ж рів менше 50, то я буду худнути.
1
1
А у мене рефлюкс. Якщо багато з´їм за один раз, то потім виброс шлункового соку і тоді жор. І жир послаблює клапани, то теж жор.
Я теж так схудла-інтервальне харчування називається. Зараз можу їсти навіть один раз на день-не відчуваю голоду.
Вы правы.
Я не могу есть часто, чтоб понемногу, иначе я постоянно голодная, мне нужно поесть раз, два, но до отвала)
Я не могу есть часто, чтоб понемногу, иначе я постоянно голодная, мне нужно поесть раз, два, но до отвала)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу