Брюнетка в Мармеладе• 01 июня в 17:09
Поддержите меня! - 16,3 кг за 60 дней ровно!
Главное, не сорваться! Ежесуточная ходьба 10 тысяч и низкокалорийное питание на 600-800 кк в сутки. Уже чувствую по сердцу стало легче и одышка прошла!
14
1
23
28
0
Вы уверены, что теряете жир, а не мышечную и костную массу на таком калораже? Что думает ваш врач?
11
Не поддерживаю(((
Это всё равно, что человек семимильными шагам движется к болезни, а я скажу Давай, Молодец.
Сочувствую.
Ещё учится и учится Вам.
Жаль только, что на личном опыте((( но видать пока сам не переживёшь, фиг, что поймёшь 😔
Это всё равно, что человек семимильными шагам движется к болезни, а я скажу Давай, Молодец.
Сочувствую.
Ещё учится и учится Вам.
Жаль только, что на личном опыте((( но видать пока сам не переживёшь, фиг, что поймёшь 😔
9
Автор, у вас неймовірна сила волі, але краще збільшити калорії до 1200-1300, схуднути повільніше але без наслідків для здоров´я! Кількість 600-800 ккал трохи не про здоров´я в цілому.
3
8
Съедаю повышенную дозу белка для поддержания мышечной массы и её наращивания, но кожа конечно капец как обвисает, делаю обтирания
5
3
1
1
Автор, вы молодец, что похудели. Но, придёт время, и Вы начнёте набирать вес даже от одного яблока, это очень маленький калораж, обмен веществ у Вас замедлится до такой степени, что набирать начнёте даже от капустного листа. Но, как говорится, ваше дело.
10
2
80 грамм белка чистого. Это или грудка или куриные яйца, мышцы не уходят и даже подросли. Кушаю в основном белок и клетчатку. Доля белковой пищи в рационе занимает 350 кк примерно в сутки
1
1
3
2
Это не правильно. Я так худела, на таком количестве калорий. В итоге, теперь обменивнществ вообще убит. Если сьем хоть что-то- набираю.
1
Странно, я худела со 118 на 25 кг и ничего не висело. Правда, потом начало темнеть в глаза, когда вставала. Худела по 3 кг в месяц стабильно. Не так радикально, как вы. Потом вес вернулся.
2
Ответ дляАленький носочек
Вес вернулся потому что вы вернули прежнее питание 
Да, но я не сразу стала есть, как раньше, плюс война, нервы поспособствовали - другие на нервах худеют, я наоборот. За 3 года где-то все вернулось.
1
Я вас и тут поддержала
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3848233
И во всех предудыщий ста темах с разным весом🤣🤣🤣
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3848233
И во всех предудыщий ста темах с разным весом🤣🤣🤣
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу