Не худа ні разу• 01 июня в 17:09
Преддиабет и питание
Кто имеет преддиабет , поделитесь какой у вас рацион. Я уже прочитала много статей , сбалансировала питание , но я постоянно голодная , хотя порции стали больше в объёме. Сладкое , конфеты , десерты вообще не ем .
7
0
Т.е это нормальная адаптация ? Я столько салата и мяса раньше не ела 
. Ещё совпала с капельницами железа , они мне кажется ускоряют метаболизм.
. Ещё совпала с капельницами железа , они мне кажется ускоряют метаболизм.
Ответ дляНе худа ні разу
Т.е это нормальная адаптация ? Я столько салата и мяса раньше не ела . Ещё совпала с капельницами железа , они мне кажется ускоряют метаболизм.
. Ещё совпала с капельницами железа , они мне кажется ускоряют метаболизм.
Воду чисту пийте між прийомами їжі.
М´ясо, яйця, творог, овочі - основа раціону.
Строго триразове харчування без перекусів.
М´ясо, яйця, творог, овочі - основа раціону.
Строго триразове харчування без перекусів.
Как раз 3 раза питаться вообще не возможно. Я не знаю какой объем порции должен быть чтобы выдержать. Я завтракая в 7 утра , но в это время я еще не хочу кушать .
Так навіщо снідаєте так рано, якщо не голодні?
Досить просто витримувати 3-разовий режим, якщо достатньо білку у кожному прийомі їжі.
Досить просто витримувати 3-разовий режим, якщо достатньо білку у кожному прийомі їжі.
Посмотрите повило Гарвардской тарелки.Это сбалансирует питание.И там рацион для диабетиков(преддиабетиков) тоже описывают.Сейчас повально преддиабет.Стресс И это самое главное что мешает всем((🙏Будьте здоровы.С
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу