ГугелП@лАмался• 09 июня в 17:23
Протеїн казеїн креатин
Які купуєте фірми щоб дієво , не шкідливо і не дуже дорого , щоб додавати при заняттях спортом.
Що порадите
Що порадите
17
0
Води багато пʼєте? До набряків готові? Тоді любий моногідрат, бажано без домішок. Це щодо креатину
Протеїн яловичий приймаю, від молочного набрякаю
Протеїн яловичий приймаю, від молочного набрякаю
2
Якої фірми протеїн і креатин ? Сильні набряки? Може починати з мінімального дозування, чи тоді не буде сенсу? Взагалі дійсно він впливає на витривалість і силу м´язів ?
Ну креатин затримує воду у волокнах, тому його можна по перше тільки якщо вживаєте багато води, ну і можуть бути набряки, якщо є до цього схильність, у мене є, плюс я пʼю трохи менше ніж потрібно, тому не вживаю
А от від протеїну яловичого мене вставляє) тому я його приймаю перед, а не після тренування.
Амікс монстер біф, але якщо з молочкою проблем немає, то ті смачніші
А от від протеїну яловичого мене вставляє) тому я його приймаю перед, а не після тренування.
Амікс монстер біф, але якщо з молочкою проблем немає, то ті смачніші
1
Да, силовые нормально выросли, но у него эффект накопительный, недели три нужно чтобы начать чувствовать. Женщинам можно вообще постоянно креатин принимать.
Но именно на креатине я бы не экономила, вроде дешевый компонент, но дешманский Островит вообще не понравился, ни вкус, ни результат.
Но именно на креатине я бы не экономила, вроде дешевый компонент, но дешманский Островит вообще не понравился, ни вкус, ни результат.
1
Протеин любой беру, но вкусы тира какао, шоколад, чтобы можно было делать из него блинчики, брауни. Клубника как вкус или там ванилька быстро надоедают.
1
Я поки що нічого не роблю не готую з ними чисто щоб пити до або після тренування, так я люблю м´ясо їсти)) або творог)) хочеться щоб м´язи скоріше відновлювалися
У мене не велика кріпатура, бо я більше займаюсь функціоналом і вільні ваги не занадто великі. Протеїн я пʼю більше для того щоб добиратись норму білка, бо не їм мʼясо
1
Восстановлению способствует питание, отсутствие алкоголя, отдых 2-3 дня и сон не позже 22. Если хоть что-то выпадет, то вам и фарма не поможет, не то что протеин))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу