У кого после долгой сидячей работы начинала болеть шея, что вам помогло?

Question

Докладальниця• 25 июня в 10:56

У кого после долгой сидячей работы начинала болеть шея, что вам помогло?

Очень интересует опыт тех, кто сначала думал само пройдёт, а потом понял, что не пройдёт.

12 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Тут есть клещ?( +15 АД Сертралін +12 Терапия для уменьшения стресса +23 Как остановить месячные? +16 Кто удалял родинки, поделитесь пожалуйста ощущениями +20 Менопауза в 35 - норма? +27 Кто был в тяжелом моральном состоянии и выбрался с АД, поделитесь +25 Хто лікував папугу +12 Как у вас проявлялось тревожное/паническое расстройство и смогли ли выйти из? +28 Кто принимал антидепрессанты во время беременности? +15

Сейчас читают!

Шо на обэд?+611 Как вам фигура девушки +481 Вам приходилось выбивать свои деньги назад за некачественные товары или услуги?+351 Почему молчит президент?4+274 Зимой могут быть сложности в защите энергетики Киева+261 Сколько тратите на месяц денег на еду, кто один живет? Только девушки отпишитесь+251 Львів зустріч +251

Answer 1 · 2026-06-25T10:57:17+02:00

Сонечко• 25 июня в 10:57

1

Физическая активность и гимнастика.

4

1

Answer 2 · 2026-06-25T10:59:01+02:00

Не гоню• 25 июня в 10:59

2

Сделала курс массажа, на пару лет помогло. Теперь опять болит,но терплю пока

Answer 3 · 2026-06-25T10:59:05+02:00

Курочка• 25 июня в 10:59

3

15-20 мин делаю зарядку по утрам.
Насколько я ее ненавижу - настолько жизнь заставила из-за сидячки и малоподвижности

3

Answer 4 · 2026-06-25T11:00:47+02:00

Ответ дляКурочка

15-20 мин делаю зарядку по утрам.
Насколько я ее ненавижу - настолько жизнь заставила из-за сидячки и малоподвижности

Для всего тела делаете зарядку ? Или для спины и шеи?

Answer 5 · 2026-06-25T11:05:32+02:00

Ответ дляКурочка

15-20 мин делаю зарядку по утрам.
Насколько я ее ненавижу - настолько жизнь заставила из-за сидячки и малоподвижности

аналогично, ненавижу, но заставляю себя

Answer 6 · 2026-06-25T11:06:07+02:00

Ответ дляНе гоню

Для всего тела делаете зарядку ? Или для спины и шеи?

делаю на все тело. Оно ж по-моему все взаимосвязано - та же осанка ‘держится’ не сама по себе, а зависит и от ягодиц- насколько те включенные и тд.
Я лодырь каких мало- но решила что буду делать хоть что-то, хоть как-то - через год-полтора надеюсь втянусь. Пока и 20 мин уговариваю себя. Делаю с февраля 2026.

Answer 7 · 2026-06-25T11:06:42+02:00

Ответ дляШаманю второпях

аналогично, ненавижу, но заставляю себя

100% понимания.

Answer 8 · 2026-06-25T11:11:14+02:00

вре_Динка• 25 июня в 11:11

8

табуретка під ноги, і сидіти обпершись на спинку крісла)
ну і спорт та масажі звісно ж... але з табуреткою стала менше сидіти в позі креветки

1

Answer 9 · 2026-06-25T11:11:43+02:00

Акукарача• 25 июня в 11:11

9

Поки їду на роботу роблю вправи для шиї-нахили в різні боки. Дома-зарядка по шишоніна

1

Answer 10 · 2026-06-25T11:44:45+02:00

Тётя Хрюша• 25 июня в 11:44

10

Ходила на массаж, раньше помогал, сейчас не очень. Нужна активность, гимнастика

1

Answer 11 · 2026-06-25T14:11:56+02:00

Спробуйте змінити стілець. У мене біль у шиї з´явився саме від цього. Потрібно, щоб голова не дуже сильно нахилялась уперед під час роботи. Мені допомогло за пару днів.

Answer 12 · 2026-06-25T14:47:18+02:00

мені допомогло 2 речі:
1) підставити 2 товсті здорові книги під монітор, + 15 см
2) змінити стілець на табурет (відкрутили спинку)
+ не класти ногу на ногу
це всі поради мого масажиста,
спину тримаю вже сама.+ геморой пройшов

У кого после долгой сидячей работы начинала болеть шея, что вам помогло?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!