Вы разделяете дни на дни ног, рук и т.д?
Или миксуете?
Или миксуете?
6
0
подумала, що навіть кіт займається, а я ні 
Разделяем, день ног и попы+ пресс, день рук и спины + пресс, круговая (на все по несколько упражнений с маленьким интервалом и какие нить кардио элементы типа запрыгивания на тумбу, прыжки, скакалка)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу